Mit 15 184cm und 63kg?
Hallo zusammen ich bin 15 Jahre alt geworden (männlich) und wiege 63kg auf 184cm ich wachse immernoch in die Höhe und bin aber jetzt noch nicht wirklich ausgewachsen von der Breite her denke ich. Daher meine Frage ist es normal dass ich sehr dünn bin wenn ich noch so im Wachstum bin weil man sieht meine Rippen überall an meinem Oberkörper. Ich esse sehr viel und nehme irgendwie nicht zu. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. LG und danke im Voraus
3 Antworten
Es ist normal weil du eben so wenig wiegst. Du musst mehr essen. Und doch, auch du kannst zunehmen mit einem Kalorienüberschuss
Hey 👋🏻
ja klar das ist normal. Für deine Größe musst du sehr viel essen. Ich seh das bei einem Bekannten auch. Der kann essen und essen und nimmt nicht zu. Aber gut es wird auch nicht so kalorienreich bei dem zu Hause gegessen.
Ansonsten kannst du dir ja mal deinen Kalorienbedarf ausrechnen und dann mal über den Tag aufschreiben was du isst und das dann ausrechnen. Meist denken wir ja auch, dass wir viel essen, obwohl es nicht viel ist.
Lg
Iss mehr und fang mit kraftsport an. Ich bin 1.67m groß und wiege 65kg