Wann wachse ich endlich in die Breite?
Ich werde jetzt in 2 Monaten 16 und habe mittlerweile schon das Wachstum in die höhe hinter mir (Bin 1.90 m groß) Stimmbruch hinter mir usw. Nur ich habe immer noch sehr schmale Schultern. Gerade weil ich so groß bin sehe ich für andere so schmal aus wie eine Straßenlaterne :( Wann setzt endlich das Wachstum im die Breite bei mir ein? Kommt es überhaupt noch?
3 Antworten
hallo:) also mein freund war anfangs auch total dünn als wir uns kennen gelernt haben und iwann fing er an mehr zu trainieren, krafttraining etc. er hat seine ernährung ein wenig umgestellt ist halt gesünder und regelmäßig fünf etwas kleinere portionen am tag:) besonders das frühstück ist ausgewogen und wichtig :) kurz gesagt, vielleicht hilft es dir auch wenn du deine ernährung ein wenig umstellt und trainieren gehst :) wer weiß vielleicht macht es dir sogar spaß
Du musst die obere Rückenmuskulatur trainieren. Das macht einen V- Oberkörper. Dazu musst du dann aber den ganzen Körper trainieren um Dysbalancen vorzubeugen. Außerdem die Schultern.
So einfach geht das nicht. Mach Krafttraining.