Breiter wachsen (schultern,rücken,...)?

4 Antworten

Klimmzüge, rudern, Nacken heben und Lastzug (nicht in den Nacken ziehen, zu hohes Verletzungens Risiko). Dann werdet ihr breiter😇

Lass dich dazu doch am besten mal im Fitnessstudio vom Trainer beraten. Mit gezielten Übungen sollte da schon etwas machbar sein.

Würde ich auch gerne wissen. Mein Körperbau ist auch schmale schultern, breite Hüften und ich fühle mich etwas weiblich damit. :D

Ganz will Leistungsschwimmen.Gerade Delphine

Was möchtest Du wissen?