Ich bin null selbstbewusst, was mich total traurig macht. ich kann nicht wie andere menschen auf andere zu gehen, einfach drauf losreden, laut sein und und und.. wie kann ich das ändern. hat jemand tipps???

mein ex hat mir geschrieben : du bist so ein griffel : was heißt das und dazu noch : ich liebe ddich schattzziii <3 <3 <3 < 3 <3 < 3 <3 <3 hää helft mir ma :D

Also.In den Sommerferien waren wir kurz getrennt.Als er aus dem 1Wöchigen Urlaub zurück kam,kamen wir wieder zusammen.Wir lieben uns nunmal zu sehr,sidass wir ohne den Anderen nicht können.Jedenfalls,tauschten wir nsere Handys für eine Nacht.Er laß einen Nachrichtverlauf,von mir und einem damaligen Kollegen.Der Kollege fragte,ob wir uns treffen können,ich antwortete mit na klar.Dann fragte er mich,ob er mich küssen dürfe,ich antwortete,dass man sowas nicht fragt sondern wenn dann enfach macht.Ich ging nun schließlich zu ihn hin.Doch bei ihm lief nix.Wir saßen nur und haben en bischen gequatscht.Als mein Frend das nun laß,ist er völlig aisgerastet und fuhr zu mir,wo er richtig ausrastete.Ich hatte so riesen Angst,ihn zu verlieren,deswegen hatte ich gelogen und sagte,dass meine beste Freundin und ich unsere Handys getauscht hatten und sie ihn süß fand und alles(hatte sie dann auch informiert und sie spielte mit).Das hatte er mir nicht geglaubt und sagte,dass in dem Verlauf doch drin steht,dass ich alleine käme.Mitlerweile hasst mein Freund meine beste Freundin.Heute war sie plötzlich bei uns,da meine Mutter sie zum Kaffee eingeladen hatte.Mein Freund hatte bei uns übers Wochenende geschlafen.Als ich ihm sagte,dass jeder eine 2.Chance verdient(weil er dachte dass sie uns auseinander bringen wollte),ist er wieder ausgerastet.Dann sagte er auf einmal,dass er mir nicht glaubt.Er sagt,dass er denkt,dass ich das geschrieben habe,weil nunmal da drin stand,dass ich alleine käme und alles.. Mich macht das alles total kaputt..ich weiss auch langsam nicht mehr weiter..es ist jetzt ca5monate her..ich habe riesen Angst,dass wenn ich ihm die Wahrheit sage,er schluss macht..Ich liebe ihn so sehr..Ich würde mich unbringen,wenn er schluss machen würde..ich will es ihm nbedingt sagen,aber dass da nichts gelaufen ist,würde er mir auch nicht glauben,dann würde er schluss machen,ich würde mich wieder ritzen(so wie nach jedem häftigen streit) und würde total dran kaputt gehen,weil wir an silvester 1Jahr zusammen sind/wären.. Könnt ihr mir bitte helfen?Ich bn echt am Boden zerstört und weiss nicht weiter :'(

wie trainiert man schnell den bizeps?

hallo welchen muskel braucht man, um wenn man die arme seitlich zum körper waagrecht hält (quasi wie ein T von vorne also) die arme wieder anzulegen, dass man also quasi wie ein soldat dasteht?

irgendwie erscheint mir rein von vektoriellen überlegungen kein muskel so recht geeignet..??

gruss

Hey leute ich hab eigendlich den perfekten körper nicht dünn nicht dick aber meine beine sollten bisschen mehr form bekommen aber ich weis nicht wie:( habt ihr paar tipps Danke.

Hallo,

seit April mache ich zu Hause Krafttraining. Jedoch habe ich über die Monate hinweg keinen wirklichen Massezuwachs (vom Körpergewicht her betrachtet) bemerkt. Am Körper selbst sind mir nur kleine Erfolge aufgefallen.

Woran kann das liegen? Erwarte ich zu viel ?

Zu mir selbst: 20 Jahre alt, 1,78 cm groß, 67 kg leicht, lt. Internet KFA Rechner: 10,6 %

Trainingsplan 2-3x in der Woche, 3 Sätze, á 10 Wd. (außer bei Dips & Klimmzügen)

Kniebeugen: 51,5 kg Bankdrücken: 44 kg Kreuzheben: 46,5 kg Klimmzüge: 16,12,10 Schulterdrücken: 24 kg Chrunches: 3 Sätze a 20 Wd. Langhantelcurls: 24 kg Dips: 30,25,20 Wadenheben: 41,5 kg

Hallo, und zwar wollte ich Morgen früh Erst Krafttraining machen und anschließend Joggen. Aber ich weiß nicht ob ich noch was dazwischen essen soll Und nebenbei, ich esse 2 Stunden vor dem Training Haferflocken mit Milch und Magerquark und Trinke sehr viel.

Vielen Dank im Voraus! :)

Ständig hat man Stress mit der Freundin. Mal passt ihr ein kommentar nicht, dann verhält -->Mann<-- sich falsch und wenn ich mal sauer bin, weil die was angestellt hat, dreht sie den spieß um und schwups (wer hätte das gedacht?) ist sie sauer.

Kann mir da irgendjemand helfen?

das geht mittlerweile schon fast 2 mal die woche so und ich weiss langsam nicht mehr weiter.. natürlich möchte ich sie nicht verlieren, aber ich sehe langsam keinen anderen ausweg mehr..

wenn ich wirklich man Dreck am stecken habe gib ich das ja auch gerne zu, aber es geht immer nur um absolute kleinigkeiten, wie zum beispiel wenn ich sie mal spaßeshalbar mit irgendetwas aufzieh.. so schlimm?

Problemlösungen sind herzlich willkommen :)

Hi, Ich (15) bin kommendes Wochenende alleine (von Freitag bis Sonntag) und mache mir Gedanken was im Ernstfall die Möglichkeit wäre wenn ein Einbrecher/Mörder/Vergewaltiger oder sonst irgendeine Bedrohung hier einbricht oder so. Dürfte man ihn/sie erstechen oder so? Weil man sich ja schützen soll...oder bekommen man dann rechtliche Konsequenzen?

Freue mich über Antworten LG.

Ich bin 14 und möchte kein Yoga oder Schwimmen machen, wisst ihr welcher Sport gut für die Haltung ist? Ich habe einen Buckel und den will ich wegbekommen! Bei Krankengymnastik war ich schon!

Hi, ich betreibe im moment 6x die woche fitness..

Das heißt 3x brust,trizeps,bauch und 3x rücken,schultern,bizeps...

Ich hab mir vorgenommen in 6 Monaten mein Köprer extrems zu verändern. Also positiv.

Da ich kein anderen sport betreibe wollte ich fragen ob 1 tag in der woche an dem ich garnichts mache ausreicht? Den längere auszeiten will ich nicht machen weil ich schon 1 tag nicht aushalten kann nicht ins gym zu gehen :D

Mein plan sieht so aus. (Abgekürzt)

1 tag Brust - 2. tag rücken -3 tag brust -4 tag rücken - 5 tag pause tag - 6 tag brust - 7 rücken ....

Immer so weiter das heißt alle 4 tage ein pause tag.

Meine frage ist jetzt, ist das viel? Den ich trainiere gerne und will nicht mehr auf diese halbe sch*** sondern es wirklich durchziehen..

Hallo (:

Ich hatte gestern Abend einen Traum, aber ich weiss nicht was er bedeuten könnte... :/

Also.. Ich träume in letzter Zeit sehr oft von meinem Besten Freund.. In meinen Träumen küssen wir uns oft, obwohl er eine Freundin hat und ich einen Freund.. was bedeutet das?

Hallo zusammen ich beziehe alg II Darf ich einen 100 Euro Nebenverdienst fristlos kündigen ?

Hallo zusammen ich beziehe alg II Darf ich einen 100 Euro Nebenverdienst fristlos kündigen ?

Hallo,

es geht um ein Jobagebot das ich in der Zeitung gefunden habe. Leicht erlernbare Tätigkeit mit gutem Verdienst heißt es. Ich muss eine Zugfahrt auf mich nehmen die mir im vorraus bezahlt wird um dort hin zu kommen, erst dort erfahre ich wie der gute Verdienst nun aussieht. Am Telefon wollte sie keine Angaben machen, nur eben das es gut bezahlt wird. Die Tätigkeit soll Werbung sein für Stromanbieter ect. - auch da habe ich nicht genau erfahren können wie meine Tätigkeit genau aussieht. Soll ich nun annehmen und Morgen schon dort hin fahren oder könnte das irgendwas unseriöses sein? Geld kostet es mich ja scheinbar nicht, da sie die Kosten übernehmen. Achja, ich wäre die ganze Woche immer dort Vorort und nur am WE zu Hause. Hotel wird auch bezahlt + essen.

hey Leute, ich bin 19 Jahre alt und gehe jetzt in die 13. Klasse. Ich bin auf der Suche nach einem Nebenjob, da ich mir gerne ein bisschen Geld dazuverdienen würde. Fast mein ganzes Taschengeld geht für mein Auto drauf (Sprit, Reparaturen usw.) Leider bin ich aber auf das Auto angewiesen. Für einen 400€ Job, also 3x arbeiten in der Woche, habe ich meistens keine Zeit, da ich sehr viel Zeit in Fußball und Freundin investiere, was ich auch nicht ändern möchte. 200€ würden wahrscheinlich im Monat wahrscheinlich auch schon reichen. Habt ihr vielleicht Ideen für Jobs dieser Art? Supermärkte erwarten so gut wie immer dass man 3x in der Woche arbeitet. Zeitungen verteilen habe ich ausprobiert, gefällt mir aber überhaupt nicht und bringt nebenbei auch viel zu wenig Geld ein. Bitte helft mir :D wäre wirklich nett. Danke im voraus!

Hallo alle zusammen,

Ist es möglich, dass man als DJ bei youtube ein youtube Partner werden kann?

Vielen dank im Voraus :)

IceTrust :)

Mir kommt es so vor als ob jungs nur auf tussen mit 100000 tonnen schminke und blondierten haaren stehen.....aber überall hört man jungs mögen natürliche mädchen mehr und finden auch schminke und haare färben nicht so toll..was stimmt jetzt???..