Mit 100 Sit-ups am Tag (4x25) mit dieser Anfangsfigur ein leicht angedeutetes Sixpack in 4 Monaten?
Haltet ihr es für realistisch?
Und zwischendurch schwimmen,turnen und Schulsport....
3 Antworten
In 4 Monaten kannst du sicherlich einen Sixpack erreichen. Aber da musst du auch auf die Ernährung achten. Und jeden Tag Sit-Ups machen, würde ich dir nicht raten. Mache dies mal alle 2 Tage. Also Mo,Mi u. Fr.
ein sixpack setzt nicht unbedingt bauchtraining voraus.
dein körperfettanteil muss prozentual unter einen wert sinken.
Jupp wie gesagt, es darf halt nicht zu viel Fett da sein. Aber sei froh, bei Bauchmuskeln bekommt man am schnellsten Ergebnisse, von daher...