wie lange dauert es wenn ich pro tag 200 sit ups bis ich ein sixpack bekomme?

6 Antworten

ich hoff ma nich 200 am stück! :O es geht aber nich um die menge, du musst die so machen, das du nur 10 am stück schaffst und das 3 mal, nimm gewichte dazu. sonst werden die muskeln überbelastet und sie wachsen nicht

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ich mach das ja auf den ganzen tag verteilt

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Kommt drauf an, wieviel Muckis du jetzt schon hast. Und überhaupt ist das bei jedem unterschiedlich, denke ich. :P

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könnt ihr dennn ungefähr schätzen?

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du musst versuchen dich zu steigern

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