Milchsucht?
Ich trinke seit sehr langem sehr viel Milch am Tag
deswegen habe ich auch zugenommen schlechte Haut Bekommen und und und
und ich will aufhören Milch zu trinken aber ich kann es nicht wenn ich es dann mal ein Tag schaffe dann nur weil ich keine Milch zur Verfügung hatte
ich wollte fragen kann man süchtig werden nach Milch und wieso kann ich sie nicht einfach weglassen
und habt ihr Tipps wie es mir gelingen kann ?
LG
2 Antworten
Du solltest mal deinen gesamten Milchkonsum tracken und Buch führen wann und wie viel Milch du trinkst. So kannst du z.B. Muster erkennen wie "Müsli mit Milch nach dem Aufstehen", "Glaß Milch bei Schlafproblemen" etc. Diese kannst du dann gezielt angehen und nach Lösungen/Alternativen suchen.
Immer etwas mehr mit Wasser verdünen, schmeckt irgendwann nicht mehr