Milch und Joghurt Alternative?
Heyy,
ich habe letztens viel mit Oatmeal und Joghurt und sowas gegessen und ich interessiere mich immer mehr für diese Richtung. Also wollte ich mal was neues ausprobieren. Vllt mal was mt Mandelmiclh oder Oatly probieren oder auch mal Kokosjoghurt.
Also habe ich gegooglet. Aber da kommen viele Informationen zustande, die sich manchmal wiedersprechen.
Also Milch zB ist "gesünder" als Mandelmilch, hat aber auch mehr Kalorien etc. Kokosjoghurt soll lecker, aber schädlich sein. Oder wird hergestellt mit Zusatzstoffen, nicht mehr so natürlich.
Ich wollte frage, ob es Alternativen gibt, die genauso gesund sind wie Milch und Joghurt?
Die Frage klingt unnötig, aber das Internet ist echt mit zu viel Informationen vollgepackt.
Danke schonmal ^^
3 Antworten
Lass dich nicht verunsichern, wenn man nach allem geht was geschrieben wird dürfte man nichts mehr essen ( Milch sei Krebserregend, Zucker, Fleisch,Salz, Kokosöl sei reines Gift...die Liste ist lang. Solange man in Maßen geniest und nicht in Massen ist alles gut, ansonsten wär die Menschheit doch schon ausgestorben wenn sie seit Jahrhunderten nur Gift essen würde. Ich greife gerne mal zu Hafermilch oder Mandelmilch und auch das Kokosjoghurt esse ich ruhigen Gewissens. Nur auf Sojaprodukte würd ich verzichten da Sojapflanzen die ganzen Schadstoffe aus dem Boden aufnehmen und die landen dann in deinem Müsli...
Fazit: achte auf eine ausfewogene Ernährung und iss was dir schmeckt. Wenn du ein wenig auf deinen Körper hörst dann merkst du was dir gut tut und was er braucht
Alles Gutr, lg Mell
Ich esse sehr gerne
Naturjoghurt mit Leinöl und/oder geschrotete Leinsamen
und
Magerquark mit Leinöl und oder Schnittlauch pur, mit Kartoffeln oder auf dem Brot
Vielleicht schmecken dir die Vorschläge.
Ich mache mir den Haferbrei mit Wasser. Vielleicht wäre das auch mal zu überlegen.