Mike Mentzer?

Kann mir jemand erklären wie er trainiert hat, also das mit diesem high intesity?

Answer 1

[Dragonball99300]

nur ein satz, bis zum absoluten versagen. funktioniert ebenso wie normal 3 sätze bis kurz vor versagen tatsächlich da gibt es zwei lager die sich streiten, letztendlich kommt es nur auf die steigerung an , also dass man das gewicht sätze oder wdh steigert (progression)

Comments

[Fl4mmy8886]

OK vielen Dank.