Mike Mentzer?
Kann mir jemand erklären wie er trainiert hat, also das mit diesem high intesity?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler
nur ein satz, bis zum absoluten versagen. funktioniert ebenso wie normal 3 sätze bis kurz vor versagen tatsächlich da gibt es zwei lager die sich streiten, letztendlich kommt es nur auf die steigerung an , also dass man das gewicht sätze oder wdh steigert (progression)
