Mehr Energie in der Schule/im Alltag?

Hallo,

seit langem bin ich sehr unmotiviert. Ich bin in der Oberstufe und habe mehrmals pro Woche bis 16 oder 18 Uhr Schule. Das Problem ist, dass ich nie Energie habe. Vielleicht in der Früh bisschen motiviert aber dann komplett erschöpft.

Es ist nicht nur in der Schule so sondern auch wenn ich zb. Shoppen gehe nach ca. 10-15 min habe ich GAR kein bock mehr und werde erschöpft.

Ich habe verschiedene Dinge probiert wie Kaffee, Gesicht waschen, bissl bewegung um Energie zu bekommen vorallem für's Schule und lernen, aber es klappt nicht so oft.

Deswegen will ich ein paar Tipps die euch vielleicht geholfen hat, mehr Energie im Alltag zu haben.

Danke im Voraus:))

Comments

[memoriath]

Isst du, etwas, wenn du solange Schule hast?

[iammry17]

Ja:) Ich esse immer aber leider nicht was Gesundes (glaube ich) also kaum Obst und so. Könnte es daran liegen?Und ich trinke viel Kaffee.

[Xanatos492]

Was heißt viel Kaffee? Zu viel Koffein kann glaube ich genauso auch genau das Gegenteil bewirken, also dass man müde wird, aber trotzdem nicht schlafen kann.

[iammry17]

Also ich trinke zb. Donnerstags einmal in der Früh Kaffee, einmal um 12 Uhr Mittag ca. und einmal am Nachmittag

[Xanatos492]

Schonmal versucht den Kaffee für nen Monat wegzulassen? Die ersten Tage wirst du wahrscheinlich noch müder sein, aber das kann einen positiven Effekt haben.

[iammry17]

Noch nicht probiert😅aber ich werde es auf jeden Fall mal probieren und mehr Wasser trinken.

Danke!

Answer 1

[Xanatos492]

11. Stunde hat keiner mehr Energie, nichtmal die Lehrer, es sei denn die schieben sich den ganzen Tag über ihren Kaffee rein.

Es gibt einen Unterschied zwischen faul sein und nicht motiviert sein, ich denke mal das ist klar.

Ich würde mal versuchen ins Gym zu gehen. Ich mach das 3x die Woche regulär und das gibt mir immer für den Rest des Tages Energie.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Es wird Berge versetzen und Sätze verbergen.

Answer 2

[leaselcorxyz]

Alltag schaffen. Zur selben Zeit ins Bett und zur selben Zeit aufstehen. Frühstücken. Was zu essen mitnehmen, genug für den Tag. Ausreichend trinken! Koffein weglassen, denn das bringt nichts außer ungesunde Nebenwirkungen.

Die ersten Tage/Wochen wird sich dein Körper umstellen, aber er gewöhnt sich dran.

• Konsequent bleiben -

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[verreisterNutzer]

Kaffee und kippe.

Freunde mit denen man Spaß haben kann, die geben mir am meisten Energie.

Durch regelmäßigen Sport kommt man auch leichter durch den Tag.