Hallo toomuchmoon5👋🏻
Ich müsste mich zumindest sehr im Schatten aufhalten, lange Kleidung tragen, Sonnenschutz mit UVA + UVB Schutz und das in hoher Stärke.
Sollte aber selbst im Schatten die Aufenthaltsdauer draußen nicht überreizen.
Ich hab polymorphe Lichtdermatose, deshalb, ein Geschenk meiner Medikamenteneinnahme. Meine Haut reagiert empfindlich, bin ich zu lang ohne Schutz der Sonne oder UV Strahlen ausgesetzt, dann reagiert die Haut mit Papeln, Pusteln, Rötungen und Juckreiz.
Ich prüfe täglich den UV-Index und sorge dafür, dass ich Erledigungen dann tätige, wenn dieser vielleicht nicht im knallroten Bereich ist.