Mangel feststellen nur mit Symptome?

Schönen Guten Tag! Also ich wollte nur mal fragen ob es möglich wäre einen Mangel festzustellen nur mit dem Symptomen. Ich weiß, dass ich einen Mangel habe nur nicht welchen.

Symptome: Weiße Flecken auf den Fingernägeln, sehr selten wird es mir auch für kurzer Zeit schwarz vor den Augen wenn ich aufwache und schnell aufstehe, ich hab auch sehr zitternde Hände, schlimme Augenringe und ich schwitze auch irgendwie sehr viel.

Was sollte ich am besten einnehmen oder ernährungstechnisch umstellen das ich wieder fitter werde.

Oder soll ich doch einfach einen Bluttest machen?

Jetzt schon vielen Dank für eure Hilfe!

Liebe Grüße