Mache jeden Tag Sport und ernähre mich gesund, aber einen Tag mal nicht. Ist das schlimm?
Hallo :) Ich mache jeden Tag so rund 30-45 Minuten Sport und ernähre mich gesund, aber heute habe ich mich echt ungesund ernährt. Ich wollte wissen ob jetzt alles umsonst war mit dem Sport oder ob sich eigentlich nicht viel ändert.
Danke schon mal im voraus :)
3 Antworten
Nein, absolut nicht, man darf sich auch mal etwas gönnen, klar wirds problematisch wenn dieses "gönnen" plötzlich alle zwei Tage passiert. Aber bei Ab & Zu ist definitiv nichts verwerfliches dran.
Kurz und knapp: nein, daran ist gar nichts schlimm
Bei einer gesunden Ernährung und Sport ist es überhaupt nicht schlimm wenn du mal einen Tag ungesund isst.
Ab und zu darfst du dir auch mal etwas gönnen, daß nicht gesund ist.