Light Softdrinks beim Abnehmen?
Hallo ich habe vor einigen Monaten abgenommen, doch leider ist alles wieder drauf😅Ich gehe zum Sport um meinen Muskelaufbau zu fördern und esse so, dass ich in einem gesunden Kaloriendefizit bin.
Ich wollte nur mal fragen, was ihr von Light Getränken wie Cola Light, 7up zero sugar oder Schwipp Schwapp zero sugar haltet und ob es okay ist sie zu trinken. Ich bin mir dessen bewusst, dass es dazu führen kann, dass ich mehr Hunger oder generell Lust auf süßes bekomme. Allerdings finde ich im Internet nicht wirklich eine Eindeutige antwort auf meine Frage ob Light Getränke beim Abnehmen okay sind.
1 Antwort
Leider ist in der Internet-Gemeinde äußerst eingefleischt, dass man von Light-Getränken zack zack 200 kg wiegt und es wird seit 15 Jahren immer die Behauptung von "Süßstoff in der Schweinemast" dahergekarrt.
Wird auch in diesem thead gepostet werden...
Das sind alles bildungslose Mythen, aber es gilt nun mal: Alle plappern nach, keiner prüft.
Der beste Ratgeber ist nicht irgendeine Esoteriksite sondern die eigene Erfahrung sowie LOGIK. Die Logik sagt z.B: "Von nichts kommt nichts. Wer sparsam ißt, kann nicht auf 200 kg hochgehen".
Bei der Gewichtsabnahme gehts vor allem darum, sie durchzuhalten. Und dabei können Light-Getränke durchaus eine gute Hilfe sein. Jeder Abnehmende kennt das Rappelgefühl "jetzt brauch ich dringend irgendwas". Und mit Wasser wird das nicht gedeckt.
Eine sehr gute Hilfe beim dauerhaften Abnehmen ist nicht das Kalorienzählen. Sondern die Grundprinzipien von "low carb."