leichte Bauchmuskeln - Frau
Hallo, ich bin 16 Jahre und hab ein recht dünnen Körper. Ich hätte gerne ein paar nicht übertriebene Bauchmuskeln. Wie bekomme ich die am besten? Ernährung, Training .. ? (Bild anbei) LG :)
7 Antworten
Bauchmuskelübungen täglich Kann dir empfehlen das über Trainingsapps zu machen, wenn du keine Ahnung hast, welche Möglichkeiten es da gibt.
Situps allein sind ungesund, da du nur die vorderen Bauchmuskeln trainierst. Man muss jedoch immer die Gegenmuskeln mit trainieren, da du in diesem Fall Rückenprobleme bekommen könntest, wenn du es wirklich täglich machst. Deswegen ist ein abwechslungsreiches Training wichtig!
Gib einfach Bauchmuskel im App Store ein und nimm die mit den besten Bewertungen...
Hallo. Probiers mal mit homeworkout wen du nicht ins GYM willst. Man sieht auch nach einer gewissen zeit grosse forttschritte. Daher das du wahrscheinilch schon recht dünn bist wird man die MUskeln scho recht schnell sehen. Suche auf Youtube Bikinimofelfitness. die haben super trainingsvideos. Ich wünsche dir viel spass
Training. Muskeln kommen nicht vom Essen.
viel wasser und pro tag ca 5 min sit ups
Gib zu das auf dem Bild ist nicht dein Körper :D
aber welche Trainings Einheiten helfen am besten?