Hallo. Probiers mal mit homeworkout wen du nicht ins GYM willst. Man sieht auch nach einer gewissen zeit grosse forttschritte. Daher das du wahrscheinilch schon recht dünn bist wird man die MUskeln scho recht schnell sehen. Suche auf Youtube Bikinimofelfitness. die haben super trainingsvideos. Ich wünsche dir viel spass

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