Laufen, kann nicht mehr, weiterlaufen?
Hallo,
ich bin noch ziemlich Laufanfänger denke ich.
Laufe erst seit ca. 4 Wochen, da ich abnehmen möchte.
wiege jetzt 94kg auf 180cm (evtl. Fällts mir wegen erhöhtem gewicht schwerer?)
ich finde ich hab mich eh schon gut gesteigert. Schaffe es gute 5km durchzulaufen ( 45 Minuten ca.) was mich selbst schon sehr freut !
Montag zB bin ich die 5Km Runde gelaufen. Wäre noch Luft nach oben gewesen, aber ich wills nicht übertreiben, nicht dass ich keine Lust mehr habe wo wir schon bei der Frage sind
heute zB bin ich nur 3km gelaufen weil ich nicht mehr konnte. Ich hatte nach 1km schon keine lust mehr und hab gedacht wenigstens die 3 zieh ich durch.
Dann bin ich hab den 3 auch wirklich nurnoch gegangen, mir is es richtig schwer gefallen nur die 3 zu laufen. Obwohls von der Kondition her wirklich noch ging… was ist das? Ist das die Unlust? Hattet ihr sowas auch schonmal? Ich konnte nicht mehr, obwohl ich konnte.. ich weiss hört sich verrückt an..
2 Antworten
So Tage gibt es schon mal. Wir sind ja keine Maschinen (und auch bei denen läuft es nicht immer rund). Motivationsmangel eben. Der Kopf läuft halt mit.
Das kann an der Tagesform liegen, am Wetter, anders gegessen/getrunken als sonst, ... vielleicht war es nicht genug Regeneration seit Montag. Manchmal weiß man es einfach nicht. Lass dich davon nicht stressen. Nächste Mal ist es bestimmt schon wieder anders.