Laufen anstatt jogge wegen Krankheit?
Hallo und zwar bin ich wieder jetzt seid knapp ner Wochen joggen aber bin krank geworden also krank krank aber ich will irgendwie in der Art was machen ist das in Ordnung wenn ich laufen gehe während ich krank bin so 7-8 tausend Schritte also bringt es auch was anstatt joggen
3 Antworten
Es kommt darauf an, was du genau hast. Bei Fieber würde ich empfehlen dich auszuruhen (, wenn du schnell wieder gesund wirst, kannst du auch schneller wieder joggen gehen;) ). Wenn du dich jedoch bewegen kannst, würde ich mich von klein auf groß steigern und am besten mich warm anziehen und langsam gehen (Spazierengehen).
(bei weiteren Fragen, einfach nochmal kommentieren. Hoffe es hat geholfen <3)
Am besten ganz normal spazieren gehen.
Erinnerung: Macht man krank Sport geht das aufs Herz und das möchtest du glaube ich nicht