Laufband Crosstrainer riesiger Unterschied?
Hallo,
wenn ich auf dem Laufband trainiere, halte ich gerade mal so 15min durch bei knapp 9kmh, danach bin ich nicht nur außer Atem sondern habe auch Schmerzen in der unteren Beinhälfte und im Knöchel.
Auf dem Crosstrainer kann ich dagegen ohne Probleme 1h oder mehr laufen bei 11kmh, danach bin ich immernoch kaum stark außer Atem oder empfinde Schmerzen.
Daher wollte ich einfach mal fragen woran das genau liegen könnte bzw. was mögliche Ursachen dafür sind.
lg
Dom
3 Antworten
Beim Laufen auf dem Laufband (oder auch draußen) bewegst du deinen ganzen Körper relativ zum Boden vorwärts. Dazu musst du Kraft aufwenden.
Auf dem Crosstrainer findet diese Vorwärtsbewegung des ganzen Körpers nicht statt.
Das könnte einen gewissen Unterschied erklären …
Auf dem Laufband musst du beispielsweise deine Beine selbst anheben, was du auf dem Crosstrainer nicht machen musst.
Insgesamt ist die Belastung beim 'freien' Laufen dadurch natürlich höher.
Das solltest Du am besten einen Arzt fragen : Einen Internisten wegen der Luftnot, einen Orthopäden wegen der Schmerzen.
Den Unterschied bei den beiden Geräten kann ich mir nicht erklären.