Komplett über die Stränge geschlagen beim Essen?
normaler hab ich mich sehr gut unter Kontrolle, aber heute Nachmittag habe ich zwei Stück Kuchen gegessen und zum Abend Pizza, jetzt gerade noch drei Pralinen😭😭😭 Wird das jetzt sehr schlimm sein?!😩 Habe es eigentlich gerade erst geschafft 30kg abzunehmen und will nicht, dass das jetzt alles wieder verloren geht... ich ärger mich so über meinen Kontrolleverlust😭
5 Antworten
Das ist nicht schlimm. Deswegen nimmst du nicht gleich wieder zu wenn du es einmal machst.
Nein, das ist überhaupt nicht schlimm. Du kannst es auch öfters machen, sofern du es nicht JEDEN TAG machst. Mach dir darüber keine Sorgen Und ich meine, wenn du mal auf dem Geburtstag bist, machst du doch bestimmt auch mal Ausnahmen vom Essverhalten her :)
Absolut gar kein Problem. So lange du ab sofort nicht jeden Tag machst, ist das kein Ding.
Hast du während der Abnahme so gar nichts Süßes gegessen?
Respekt, Hut ab! Wirklich!
Ich hab bei meiner Abnahme von 40 Kilo mir immer eine kleine Kalorienreserve gelassen, damit ich was Süßes essen kann. Ansonsten hätte ich das vor lauter Heißhunger gar nicht gepackt.
Vielleicht ist das für dich auch eine Alternative, dass du dir eine geistige Reserve lässt, damit du nicht in die Heißhunger-ich-fress-jetzt-direkt-die-ganze-Tafel-Falle tappst.
Und Glückwunsch zur Abnahme!
Ein Tag macht kein Unterschied.
Morgen wieder normale Routine und ess ausreichend Proteine.
Dein Körper holt sich schon was er braucht.
Genau, da konnte ich auch mega gut verzichten aber im Moment hab ich eine richtige Gier danach:(