Körpertyp feststellen mit 14
hey, ich wollte mal wissen, ob ich mit 14 schon herrausfinden kann, welchen körpertyp ich habe ( ektomorph , mesomorph , endomorph). bin halt sehr dünn xD. Größe: 168 Gewicht: varriiert zwischen 46 und 48 kg. einerseits gibt es gibt ja viele die sagen, dass sich in der pubertät alles ändern kann und andererseits habe ich bis jetzt sehr viel ausdauer gemacht (3 mal die woche boxen und manchmal noch 1 mal die woche tennis) und zusätzlich immer mein hungergefühl unterdrückt, weil ich essen langweilig fand xD ( war auf ca 500 kcal/ tag).
3 Antworten
klarer Ektomorph
Die Theorie mit den Körpertypen ist eigentlich nicht sonderlich relevant für irgendwelche Trainingskonzepte. Es auf diese drei zu reduzieren macht ohne hin wenig Sinn. Es gibt eigentlich über 40 so weit ich weiß. Kann z.B. gut sein, dass du ne Ekomorph Hüfte hast, aber Mesomorph Arme usw.
500 kcal sind auf jeden Fall zu wenig. Hau dir mal etwas mehr rein =)
als ergänzung: gewicht war vor einem monat ca 44 und größe ca 164. hab trainieren angefangen und ernährung umgestellt auf ca 2500 kcal/ tag.