Hallo,

ich bin männlich, 20 Jahre alt, 183 groß und wiege 80 Kg. habe mit 16 Jahren mit dem Kraftsport angefangen und dann mit 18 wieder aufgehört.

innerhalb der 2 Jahre (von 16J. bis 18J) habe ich viel Muskelmasse aufgebaut und wog mit 18 Jahren 93 kg und hatte trotzdem einen sehr definierten Körper (vllt. noch zu erwähnen, dass die Brüder meiner Mutter alle erfolgreiche Gewichtheber waren. Mein Vater ebenso).

Mit 18 Jahren habe ich meine erste Freundin gefunden. Mit ihr bin ich dann 2 Wochen in den Urlaub gefahren. In diesen 2 Wochen habe ich keine einzige Hantel angerührt. Das Problem: seitdem ich mit ihr vom Urlaub zurück bin (2 Jahre her), habe ich weder ein Fitnessstudio von innen gesehen, noch Eisen angefasst :D :(. Fragt mich nicht warum, aber ich hatte nach den 2Wochen Urlaub erstmal keine Motivation ins Studio zu gehen. Nach ner Zeit habe ich dann nicht mal mehr daran gedacht.

seit den Jahren, in denen ich jetzt kein Sport treibe, habe ich gute 10 Kg Muskelmasse abgenommen. Ich möchte meine alte Form wiederhaben, da ich mich damals viel wohler gefühlt habe.

Meine Frage an euch: wie lange dauert es wohl, meinen alten Zustand wiederzubekommen? Und wie sollte mein Trainingsplan aussehen, wenn ich primär daran interessiert bin, breiter auszusehen als an Kraft zu gewinnen. (vorerst jedenfalls)

Danke im voraus.

Ich möchte gerne wissen, wie lange ich (ohne Geräte) Bauch, Beine und Brust trainieren soll. Alle 2 Tage trainiere ich, aber wie lange ungefähr? Bin 15.

Ich habe mal mit zwei Freundinnen Geisterrufen mitten in der Nacht gespielt. Geisterrufen ist ja so das man auf Zeichen warten muss, wir haben viel Mist gelaber, weil niemand von uns richtig daran glaubte aber nach einer Zeit wurde es uns langweilig und wir hatten uns auch schon ziemlich gegenseitig Angst gemacht. Nachdem wir aufgehört hatten unterhielten wir uns nur noch über andere Sachen die nichts mit Geister und sonstigen Zeug zu tun haben. Die Freundin bei der wir es gespielt hatten, hat einen Hund der Lyla heißt, wenn Lyla über den Boden läuft macht es Klappergeräusche von ihren Nägeln. Nach ca einer Stunde hörte wir ein Klappergeräusch das sich anhörte als würde jemand mit langen Nögeln auf dem Boden rumlaufen oder daran rumkratzen und wir alle drei sagten gleichzeitig "Lyla kommt" aber als wir uns umdrehten sahen wir wie Lyla auf ihrem Sofa tief und fest schlief. Als ich wieder Nachhause ging hatte ich auch immer komische Gefühle und hab Stimmen und Atmen gehört und konnte mehrere Nächte nicht schlafen. Glaubt ihr an solche Mächte, dass es sie gibt und das man sie raufbeschwören kann? Glaubt ihr auch das man wenn man solche Sachen spielt oder sich anschaut selbst für seinen Geist die Tür des "Bösen" immer mehr öffnet?

Hey,

Ich würde gerne abnehmen und unnötiges Fett loswerden.

Soweit ich weiß, sollte man Morgens und Mittags viel (natürlich gesund) essen und Abends (ab 17:00 Uhr oder 18:00 Uhr) kaum bis gar nichts. Ich habe morgens aber so gut wie gar keine Zeit zu essen oder mir etwas zu essen zu machen. Kann ich dafür Mittags dann einfach alles essen? Habt ihr noch weitere bzw. ganz andere Tipps, was die Ernährung angeht? Was sollte ich gegen Heißhunger auf Süßigkeiten tun?

Reicht es, wenn ich:

-2x in der Woche 30 Minuten Springseil springe? + -1x oder 2x pro Woche schwimmen gehe (in einem Verein)? + -4x mal am Tag 25 Sit-Ups mache?

Für die Leute, die es kritisieren möchten, dass ich abnehmen will: Ich fühle mich äußerst unwohl in meinem Körper.

Liebe Grüße

Hallöchen liebe Leute.

Ich weiß nicht genau wie lang das hier wird, aber bitte nimmt euch die Zeit und lest es durch. Ich bin wirklich schon fast am durchdrehen weil ich nicht mehr weiter weiß...

Also, ich bin in einen Jungen, eine Klassenstufe (8 Klasse) über mir verliebt. (Nein, nicht verknallt oder sonst was. So richtig Knallhart VERLIEBT) Und also...vor den Sommerferien war er auch in mich verliebt und da begann das Caos. Wir schrieben jedes nal ein wenig über Whatsapp undso. Und da hat er mir dann gesagt, dass er mich auch liebt. (Da wusste er es schon, das ich ihn liebe) Und dann ein paar Wochen später, haben wir uns "verabredet" und ja haben dann halt was zusammen gemacht. (Waren in der Stadt, nicht was ihr denkt) Und dann, am selben Nachmittag, hat er mich dann aber über Whatsapp (Komisch, ja i know) ob ich seine feste Freundin werden will... ich schrieb ihm darauf, das ich es noch nicht weiß, weil das alles so...wie soll man sagen "schnell" kam. Dann waren Sommerferien und haben wärendessen auch immer wieder geschrieben. Ja...und dann hat er nochmal gefragt...jnd ich war so dumm, und habe geschrieben dass ich ihn nicht mehr liebe...das war der größte Fehler meines Lebens...ich bin so dumm gewesen...

Und jedenfalls, hat dann nah den Sechs wochen die Schule wieder angefangen. Und dann...vor einer Woche genau...habe ich mich jetzt igendwie wieder in ihn verbliebt. Ich weiß nicht wie... naja jedenfalls weiß ER es auch nicht, sondern nur ein paar meiner Besten Freunde.

Und ja...früher hatte er mich jedesnal angelächelt und mich angschaut, wenn er an mir vorbeigegangen ist..und jetzt ignoriert er mich. Außerdem hatte mir geschrieben (Habe seine Nummer immernoch) dass er jetzt angeblich eine Freundin hätte und alles gut laufen würde. Und...ach man...ich komme mir so unglaublich dumm vor...und könnte jedesmal, wenn ich ihn sehe oder an unsere "alten Zeiten" denke, in der Schule oder Zuhause losheulen könnte. Ich heule mich auch jedesmal in den Schlaf, weil ich einfach nicht weiß was ich machen soll... (Ich will kein Mitleid, danke)

Ich bin verzweifelt.... :(

Liebe Grüße, Marie.

Hey. Also ich bin in einen Jungen verliebt er ist echt süß und auch ein echt guter freund von mir... meine Freundin meinte ich soll ihm sagen das ich ihn liebe das hab ich dann auch auf umständliche weise getan. Dabei kam raus das er mich ebenfalls liebt doch seit wir es wissen ist alles anders... wir schreiben kaum noch und reden auch nicht mehr viel:/ ich kann ihm nicht mehr angucken wenn ich mal mit ihm sprechen und das geht ihm genauso er sieht mich nie an... Jetzt meine Frage: Wie soll ich jetzt weiterhin mit ihm umgehen? Ich liebe ihn echt aber hab kein Bock ihn immer anzuschreiben wie mach ich das er mich darauf anspricht was los ist? Danke im vorraus

hey, ich wollte mal wissen, ob ich mit 14 schon herrausfinden kann, welchen körpertyp ich habe ( ektomorph , mesomorph , endomorph). bin halt sehr dünn xD. Größe: 168 Gewicht: varriiert zwischen 46 und 48 kg. einerseits gibt es gibt ja viele die sagen, dass sich in der pubertät alles ändern kann und andererseits habe ich bis jetzt sehr viel ausdauer gemacht (3 mal die woche boxen und manchmal noch 1 mal die woche tennis) und zusätzlich immer mein hungergefühl unterdrückt, weil ich essen langweilig fand xD ( war auf ca 500 kcal/ tag).

Hallo, ich bin 14 und hab vor kurzem ein paar doc active drinks gekauft. Auf den dosen steht aber, die wären nicht für kinder und schwangere geeignet oder sowas. Ab wieviel Jahren darf man das denn dann trinken? Kind ist nicht klar definiert.

Hey, ich bin manchmal bei nem freund und da sind immer 3 mädchen. Wir gehen immer mit denen aus. Mein fr( hetero) kennt die schon als 7 jähriger. Mit 10 hat eines der mädchen ihn die ganze zeit gefragt ob er mit ihr gehen will, als er ja gesagt hat hat sie sich am nächsten tag wieder normal verhalten als ob nichts war. Jetzt sind wir alle 14. vor 1 monat hat er sie gefragt und sie hat geantwortet: ich will dich mehr als freund... Als ich sie gestern im dunklen allein hinterm auto gefragt hab war die antwort: bist du bescheuert, und sie ist gegangen. Also wir sind echt nich hässlich und so aber dieses mädchen steht auf keinen und is 14. sie hat als facebook beziehungsstatus eine beziehung mit nem mädchen und das mädchen einen mit ihr. Nur so gestern nachdem ich sie gefragt hab hat sie sich nicht anders verhalten als vorher usw.

Ich habe da mal eine Frage: ein Mädchen aus meiner Klasse , die mir vorher fast nie geschrieben hat fängt auf einmal an zu tun als ob ich ihr bester Freund währe und fängt auf einmal an mit herzen und so zu schreiben?

Was meint ihr ? Verarscht die mich nur? Ober will die wirklich was von mir?

Danke schonmal im Voraus:)