Körperlich etwas?

4 Antworten

DianaValesko
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Angst
11.03.2025, 02:44

Stelle Dich beim behandelnden Arzt vor, der die Antidepressiva verordnet.

So wie es Dir geht, kann es ja nicht weiter gehen.

Eventuell benötigst Du eine Psychotherapie, oder Reha, besprich da mit ihm.

Gute Besserung für Dich.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Chrisi614
11.03.2025, 02:23

Ja,das kann von der Psyche kommen,wenn es dir momentan einfach schlecht geht,ich mache etwas zu Hause,wenns mir nicht gut geht zb malen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Esel18534 
Beitragsersteller
 11.03.2025, 02:24

Und wie kann ich das bessern ? Z.b wenn ich unterwegs bin mit dem Auto habe ich immer Symptome und habe so Angst langsam weil wenn ich in der Nähe bin kann ich ja ins Bett aber wir wollen heute 2 Stunden fahren und bissle weiters weg . Was mache ich das es besser wird ? Oder das die Symptome weg bleiben

ManuKekk
11.03.2025, 02:25

Gewöhne dir an alle 2 bis 3 Tage entweder Fahrrad zu fahren,Schwimmen oder Laufen gehen das hat mir geholfen um den Kopf frei zu bekommen.

Mach ein Hobby was dir gefällt.

Idealer weise mit anderen Leuten im Verein.

Ich selber mag es alleine Sport zu machen.
Esel18534 
Beitragsersteller
 11.03.2025, 02:37

Und wenn ich jetzt z.b mit Freunden unterwegs bin ? Oder lange Auto fahren ?

ManuKekk  11.03.2025, 02:41
@Esel18534

Wichtig ist das du dich bewegst in welcher Form ist erstmal egal.
Biene805
11.03.2025, 09:30

Hallo

Ich denke,weiß es aber nicht, dass du lernen darfst Selbstvertrauen zu entwickeln und hilfreiche Tricks oder Suggestionen um dich in solchen Momenten zu beruhigen

Denn wenn duaus sorgedaheim bleibst verpasst du das Leben,