Knackpo, aber dünne Beine; NICHT MUSKULÖS?
Gibt es eine Möglichkeit dünne Beine zu bekommen, also schlank aber nicht muskulös und gleichzeitig einen runden knackigen po? Ich nehme nämlich nur an den Beinen und Po zu, nicht am Bauch. Was gibt es da für sportarten oder übungen? Schwimmen und joggen für schlanke beine und den po abwechselnd anspannen und entspannen für knackpo oder gibts noch was besseres? Würde mich freuen über ernstgemeinte Antworten :)
4 Antworten
Also wenn der Po schön dick und knackig ist, müssen die Schenkel auch so sein!;)))
Sonst sieht das unproportioniert aus finde ich :-)
Aber musst du natürlich wissen...
Versuche dann halt mehr, den Po isolierter zu trainieren (Kick-backs am Seilzug z.B.)
Viel Erfolg 🍀💪🏼🏋🏻♀️
Sehe ich ähnlich. Zu dünne Beine sind einfach nicht schön auch wenn irgendwie alle Frauen das glauben ..
Stöcker-Beine sind irgendwie abturn😬😅
lieber schön kurvig knackig was zum anfassen 😏😏
Ist auch nicht so einfach, sehr dünne Beine und einen prallen Po zu haben... Das bedarf schon einer entsprechende Genetik und viel harte Arbeit über einen ziemlich langen Zeitraum. Eine wirkliche Isolation des Po-Trainings ist übrigens nicht möglich. Die Beine sind immer irgendwie mit involviert, aber grundsätzlich kann man den Fokus schon auf den Gluteus maximus legen. LG
Alle Arten von Ausdauersport sind ideal für schlanke Muskeln und ein strammes Gesäß... Schau doch mal bei der Leichtathletik. Mittelstreckenläufer (alles über 800 m Distanz) haben sehr schlanke ästhetische Muskeln. Marathoni sind allerdings schon wieder mit zu wenig Körperfett unterwegs. Aber regelmäßig laufen, Stepper, rad fahren, walking, Crosstrainer, rudern von mind. 30 min. am Tag bringen Dir Top-Ergebnisse. Abwechslung hält die Motivation hoch. Viel Erfolg, alles Gute. Schönes Wochenende. LG
Du solltest Übungen nehmen die den Po so isoliert wie möglich trainieren... die harmstrings sind immer dabei aber wenn du es nicht übertreibst hast du ein schönes Gleichgewicht von dünnen Beinen & knackpo...
Ist so eine typische Kim Kardashian Figur und ehrlich gesagt sieht das bes.hissen aus.
Du kannst das auch mit Sport erreichen, dann hast du nicht so schwabbelige Beine, dein Po ist dann auch schön hoch, geformt und groß(auf einer schönen Art und Weise).