Kein sättigungsgefühl?
Warum werde ich nieeee satt? Ich kann viel essen und werde nicht satt. Ich bekomme auch immer schnell Hunger, ich frühstücke und 30 Minuten später könnte ich nochmal frühstücken. Hat das was mit dem Stoffwechsel zu tun? Oder warum ist das so
3 Antworten
Da Du untergewichtig bist, versucht der Körper durch den Appetit mehr Energie zu bekommen. Besonders für Regelblutung braucht der Körper Kraft, insbesondere Eiweiß und Eisen.
Esse halt mehr Fleisch, Fisch oder Eier.
Alles Gute 💛
Will dir keine Angst machen aber um das Schlimmstmöglichste auszuschließen, solltest du mal dein Gehirn scannen lassen. Ich habe im Alter von ca 9 Jahren auch mein Sättigungsgefühl komplett (!) verloren, hab fast rund um die Uhr gegessen, bin dabei allerdings auch auseinandergegangen, wie ein Hefekuchen. Es stellte sich heraus, dass ich eine Kalkablagerung im Gehirn hatte, welche auf meinen Sättigungsnerv drückte.
Naja, ich habe einige Rezepte Nach dem Essen kannst Du durch die Wohnung gerollt werden.
Nudeln mit Tomatensose, Zwiebeln, Wurst und Semmelmehl.
Butter mit etwas Salz braun zerlassen und Semmelmehl zugeben und brauen anbraten.
Breit verstreut auf mehreren Tellern abkühlen lassen!
Nudeln kochen.
Zwiebeln, Knoblauch und Wurst schneiden.
Wurst anbraten und danach auf einen Teller machen.
Zwiebeln mit Knoblauch anbraten mit Salz und Chili würzen. Wurst zugeben und mit Wasser angießen und mind. 30 mind. köcheln lassen.
Ketchup zugeben nach Wahl und evtl. mit Sosenbinder abbinden. Abschmecken.
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Nudeln anbraten mit leicht gesalzener braunen Butter.
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Servieren:
Nudeln auf den Teller geben mit der Soße.
Auf eine Ecke des Nudeltellers relativ viel angebratenes Semmelmehl geben und testen. Schmeckt es Stück für Stück vorarbeiten mit Semmelmehl.
Schmeckt wie Panade.
Ein Schnitzel schmeckt eigentlich nur durch die Panade richtig gut. Nudeln mit Tomatensoße mit Zwiebeln und Wurst schmeckt auch. Das ist die Kombination und schmeckt doppelt gut.
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Hier das Rezept für einen Nudelsalat.
Ideal für warme Tage und gut vorzubereiten.
Pro Portion:
50 g Nudeln
125 g Hackfleisch (gebraten) kalt
35 g Erbsen
125 g Majo
Nudel kochen und abkühlen lassen.
Alle Zutaten vermengen und kühlen.
Aber nicht mehr Erbsen nehmen sonst schmeckt es nicht.
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Nudelsalat mit Mayo und Tomatenspalten geht auch gut.
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Hier das Rezept für Quarkkeulchen:
500 g Pellkartoffel(n), gekocht, kalt
375 g Magerquark
150 g Mehl
65 g Zucker
2 Ei(er)
2 Prise(n) Salz
80g Rosinen, optional
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Pellkartoffeln ohne Schale stampfen.
Alles vermengen und je 3 Löffel davon in der Pfanne braten (wenden nicht vergessen) oder eine Teigrolle machen und dicke Scheiben abschneiden und dann die Scheiben braten.
Mit Zimtzucker bestreuen und heiß essen.
Alternativ ist Apfelmus auch OK.
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Hier das Rezept für einen Auflauf.
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Kartoffeln kochen, schälen und in Stücke schneiden.
Zwiebeln und Wurst schneiden.
Zwiebeln anbraten mit Salz und dann Wurst mitbraten.
Auf einen Teller geben.
Kartoffeln mit Salz anbraten und dann Zwiebeln mit Wurst zugeben.
Alles noch Mal erhitzen und 6-7 Eier draufgeben und Eigelb zerstechen und leicht salzen. Deckel auf die Pfanne machen und bei 80 Grad 12-15 Minuten in Ruhe braten ohne umrühren.
Würzen nach Bedarf mit und/oder Pfeffer, Chilli, Paprika, Knoblauch (mitbraten), Kümmel.