Kaputt denken?
Moin,
ich denke leider leider über alles nach und denke mir alles kaputt. Ich denke jetzt schon über alles nach, was in der Zukunft möglicherweise geschehen könnte und habe da jetzt schon Angst vor.
Wenn ich mir vorstelle, wie es wohl global/klimatisch weiterdenke habe ich Angst Kinder in die Welt zu setzen. Ich habe jetzt schon Angst davor, wie meine Kinder als Teenies werden und das, obwohl ich noch einige Jahre davon entfernt bin, überhaupt Kinder zu bekommen. Ich habe schon Angst, wie ich mich nach dem Studium ins neue Kollegium einfügen könnte... und so viel mehr Kleinigkeiten. Ich überlege jetzt schon, wann ich heiraten sollte damit meind Eltern nicht zu alt wären um das mitzuerleben. Ich zerbreche mir jetzt schon den Kopf über mögliche schwierige Kinder, mit denen ich eventuell mal arbeiten muss etc.
Ich denke mir tatsächlich alles Mögliche was mal auf mich zukommen könnte kaputt. Im Kleinen und im Großen Umfang. Momentan durch die ganze Pandemie sogar noch mehr..
Es macht mich langsam wahnsinnig.
Irgendwelche Tipps, um das einzudämmen?
Warum hast du eine Frau als Profil Bild?
Weil ich eine w bin
3 Antworten
Du solltest dringend dein Gedankenkino abstellen! Sorgen solltest du dir im Leben erst dann machen, wenn die Probleme einmal da sind.
Du entwirfst ein Szenario nach dem anderen in deinem Kopf und beschäftigst dich mit Problemen, die in deinem Leben gar nicht vorhanden sind.
Versuch dein Leben mehr zu genießen und in Hier und Jetzt zu leben.
Am besten bekommst du deinen Kopf frei wenn du ein Meditationstraining machst. Da gibt es verschiedene die alle sehr wirksam sind. zB Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Diese Techniken solltest du dir aber nicht alleine aneignen sondern einen Kurs besuchen.
Ich mach schon seit Jahren Autogenes Training und ich kann mich auf Knopfdruck runterfahren. Gedanken, Puls, Herzschlag, alles! Ich kann es dir nur empfehlen!
Die ganze Welt wird eines Tages zugrunde gehen. Aufhalten kann das niemand. Ob du deswegen wahnsinnig wirst oder nicht.
Deine Kinder werden irgendwie schon zurecht kommen. Hoffentlich machen sie sich nicht so verrückt wie du. Das kann ihr vorzeitiges Aus bedeuten
Du könntest versuchen dich abzulenken.. aber ob es soviel bringt weiß ich auch nicht.
Vielleicht solltest dir therapeutische Hilfe suchen denn so weiter zu leben ist grade die beste Idee, denn es belastet dich ja dauerhaft.
And that's the problem. Will ich das meinen Kindern antun? Will ich MIR das antun? In was für eine Welt werde ich meine Kinder bringen...