Kann man überhaupt solche Beine mit so einem Po haben?
Hallo, wie man auf dem Bild sieht ist dort eine Frau mit einem ziemlich großen Po... Aber ihre Beine sind auch mega dünn. Das kann doch nicht sein oder? Wenn man den Po trainiert, dann wachsen die Muskeln in den Oberschenkeln doch auch mit. Bei ihr sieht das nicht so aus. Ich hätte gern auch so einen Po (vielleicht nicht ganz so groß), aber irgendwie egal was ich mache, e klappt nicht. Ist es möglich solche Beine zu haben, bei so einem Po? Hab noch nie so jemanden gesehen.
11 Antworten
Hallo CatsLu! Sicher geht das, wenn :
- Die Genetik passt.
- Man richtig trainiert.
Mache es so, wie es die Stars in der Regel bei flachem / weichem Po machen. Nennen wir es duales System.
1.) Zur Straffung youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk
2.) Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht. Sie trainieren auch den Großen Gesäßmuskel (Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Form, Volumen und Festigkeit. So ca. 3 - 6 x 10 Wiederholungen jeden 2. Tag reichen aber starte mit weniger.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Am Bein wurde ziemlich sicher etwas nachgeholfen. Da fehlt ein Stück vom Beinbizeps - mit Beinbizeps würde es jedoch sicher nicht schlechter aussehen.
Die Beine sind voll OK. Der Po ist etwas zu groß geraten. Solche Konstellationen gibt es auch ohne nachgeholfen zu haben. TOLL.
Immer dieser wunsch vom "ideal Körper" den es nicht gibt.
Photoshop oder Silikon