Kann man mit einem reflexball abnehmen?

Ich hab mir bei amazon so einen reflexball gekauft zum boxen (siehe bild) meine frage ist jetzt wenn man das zb 30.min oder 1std jeden tag macht ob man dann abnimmt ?

Answer 1

[Hydraulikbagger]

Wenn Du gleichzeitig auch weniger Kalorien zu Dir nimmst als Du verbrauchst, nimmst Du auch ab.

Also wenn wir hier nicht davon reden, dass Du 50 Kilo wiegst und abnehmen willst...

Answer 2

[Lowkickmaster3]

Verbrennt je nach Intensität ordentlich Kalorien, ja...

Meist ist aber die Ernährung das Hauptproblem.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Boxen/Kickboxen seit 5 Jahren, MMA 1Jahr

Answer 3

[Rosswurscht]

Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbrennt. Sport und Bewegung fördern diese Verbrennung.