Kann man ewig "jung" bleiben?
Hallo Leute. Ich weiß, mit 15 braucht man sich nicht darum sorgen, bald alt und gebrechlich zu werden, aber muss das überhaupt sein? Außerdem kann man sicher ganz besonders in jungen Jahren dafür sorgen, dass man im Alter gut dabei ist, denn ich bin ja noch im Wachstum.
Ich habe z.B oft gesehen, dass Leute, die sich ihr Leben lang sehr gesund ernährt haben, nicht rauchen und ihr Leben lang immer viel Sport getrieben haben, mit 60 aussehen, wie manch eine 40 Jährige oder mit 80, wie mit 50.
Ich kann mir das eigentlich sehr gut vorstellen, dass man das so beeinflussen kann. Schließlich macht ja kaum einer heut zu Tage mehr Sport, alle sind so bewegungs faul, sitzen nur vor dem Computer.
Ich möchte das nicht. Ich kann das kaum mit ansehen, wie die alten Menschen da mit ihren Rollatoren herumschleichen, alle 5 Meter sitzen müssen und einfach nur alt und krank aussehen. Kann man das nicht beeinflussen?
Außerdem möchte ich mal die 100 erreichen, ist das beeinflussbar? Oder genetisch veranlagt?
In meiner Familie sind nämlich alle irgendwie krank. Krebs, Diabetes, kranke Gelenke, kranke Knochen, schwerhörig etc. und sie sind alle im Alter von 60-85 gestorben.
Ich habe auch jetzt schon Gelenkprobleme... Aber keinen Bock auf Arthrose und anderen Sht im Alter.
Ich rauche leider seit meiner Geburt passiv, bin aber froh, wenn ich ausziehe selbst entscheiden zu können. Möchte wirklich nie rauchen. Ich esse auch viel Obst und Gemüse und so n Kram und treibe mittlerweile gut Sport.
Was kann ich noch tun?
Vor dem Alter an sich habe ich keine Angst, nur vor den Krankheiten, vor der Schlappheit, das ist doch nicht schön.
3 Antworten
Du kannst durch "gesundes Leben" einiges dafür tun, dass du länger gesund bleibst, besonders im Bereich "Herz-Kreislauf". Also nicht rauchen, regelmäßige aber mäßige Bewegung (du willst dir nämlich nicht schon in jungen Jahren durch ständige Überlastung die Gelenke total abnutzen), und eine halbwegs gesunde Ernährung.
Aber natürlich ist all das keine Garantie dafür, dass du gesund bleibst oder zum Beispiel keinen Krebs bekommst. Du kannst statistische Risiken so gering wie möglich halten, aber Krebs ist zum großen Teil auch einfach "Pech". Klar, Raucher bekommen viel häufiger Krebs als Menschen, die nicht rauchen - aber Nichtraucher bekommen ihn eben doch auch.
Also lebe gesund, aber mach dich nicht verrückt - und falls dich doch mal Krankheiten erwischen, freu dich, dass du in einem Land mit gutem Gesundheitssystem lebst.
Wir hatten das Thema gerade in gsw :D also du kannst wirklich mit einer "gesunden" Lebensweise, sport, einen guten Freundeskreis, einem guten psychischen Umfeld etc. auch mit 50 noch aussehen wie Mitte 30, aber 1. ist vieles genetisch veranlagt (wie du bereits gesagt hast, Krankheiten etc., aber auch faltenbildung usw.) Aber was wir da leider Gottes auch gelernt haben, wenn du das wirklich "perfekt" machen willst, darfst du theoretisch keinen Job haben :D ist alles nen bisschen doof
Ich glaube, einen sehr großen Einfluss auf das Altwerden nimmt die Psyche (wenn man von Unfällen und tödlichen Erbkrankheiten absieht).
Ich glaube ein Mensch, der sein Leben lang nur Stress hatte (ihn teilweise unbewusst sogar selbst erzeugt hat) nicht alt werden wird und auch optisch deutlich früher altert.
Meine eine Großmutter litt ihr Leben lang an Depressionen, weil sie in der Kriegszeit aus ihrer ehemaligen Heimat vertrieben wurde und ihr erster Verlobter im Krieg gefallen war. Sie wurde nur 66 Jahre alt. Mein Opa (der Ehemann dieser Oma) war kriegsblind, und kam aus einer sehr strengen/ernsten Familie. Auch wenn er versuchte es besser zu machen, war er doch sehr in sich gekehrt. Er wurde nur 77.
Mein anderer Großvater war ein typischer "Workaholic". Er hatte den Ehrgeiz immer mehr und mehr Geld zu scheffeln und starb letztlich mit 70. Die Großmutter zu diesem Opa lebt heute noch (96). Sie war einfach immer ein glücklicher Mensch. Sie strahlt das richtig von innen heraus aus. Sie muss zwar seit 5 Jahren am Rollator laufen, trägt seit einem Jahr Hörgeräte und hat seit einem Jahr manchmal demente Schübe, aber sie redet und redet und redet... :-). Trotz duchschnittlicher Ernährung und wenig Sport ist sie immernoch fit und sieht höchstens aus wie 70.
Die anderen Punkte (nicht rauchen, Sport machen, gesund ernähren etc.) sind zwar sicherlich auch alle wichtig und in einem gewissen Maße (meiner Meinung nach nur in kleinem Maße) nimmt auch die Genetik Einfluss auf unsere Lebensdauer, aber das Glücklichsein ist meiner Meinung nach einfach am wichtigsten. Dauerhafter Stress ist schließlich auch schlecht fürs Herz.
Nein, das kann ich nicht. Ich habe ja auch nicht geschrieben, dass es so sein muss, sondern dass das mein Eindruck aufgrund persönlicher Erfahrungen ist :-)
Du glaubst das und nennst Einzelfälle, aber kannst du Studien dazu zitieren? Die würden mich sehr interessieren.