Was sind die Ursachen für die Augenringe?

Hallo,

ich habe schon immer sehr tiefe Augenringe gehabt und das obwohl ich nicht krank bin und eigentlich ganz gesund lebe. Ich mache jeden zweiten Tag Sport, schlafe genug und ernähre mich gesund, ich trinke keinen Alkohol und rauche auch nicht. Kann es sein, dass das genetisch bedingt ist? Bin männlich und 20 Jahre alt.

Danke.

7 Antworten

Miwalo

31.07.2015, 18:39

Zu viel Sport kann sich nachteilig auswirken, du solltest in jedem Fall viel trinken, damit dein Körper genug Flüssigkeit hat. Ansonsten eisenhaltige Nahrung zu dir nehmen, nicht fettig essen. Lüfte deine Wohnung gut und versuch auf dem Rücken auf zwei Kissen zu schlafen. Wenn du zum Schnarchen / schlecht im Schlaf Luft bekommen neigst, nimm ein natürliches Nasenspray, z.B. Meeressalz etc. Iss nicht zu salzig und sorge für ausreichend Dunkelheit beim Schlafen. Verbringe nicht zu viel Zeit am PC / Handy, geh viel an die frische Luft. Lege dir ab und an Gurken auf die geschlossenen Augen. Auf eine Krankheit (z.b. Leber) könnten dunkle Augenringe hinweisen. Auf fettreiche Nahrung und Alkohol verzichten und ggf. mit grünen Lebensmitteln entgiften. Eine gewisse Veranlagung zu Augenringen kann bestehen. Es muss auf keinen Fall eine Erkrankung dahinter stecken.

QuestionMan007

Fragesteller

31.07.2015, 19:03

Meinst du, dass es zu viel Sport ist? Ich mache alle zwei Tage ein paar leichte Übungen (Crunches, Liegestützen), das dauert etwa 20-30 Minuten. Außerdem spiele ich zwei Mal pro Woche Tischtennis.

Mit Eisenmangel hatte ich früher Probleme, es hat sich aber normalisiert.