Kann man ChatGbt vertrauen?

ich hab mir bei ChatGPT ein Trainingsplan für Beckenbodentraining, Hula-Hoop Training und mit Korsett erstellen lassen und ich würde gern mal eure Meinung ob der Plan gut ist für Anfänger oder ob da was nicht geht.

Taille formen – Wochenplan (Korsett + Hula-Hoop + Beckenboden)

Montag

• Korsett: 1–2 Std
• Hula-Hoop: 10 Min
• Beckenboden: 10 Min

Dienstag

• Korsett: 2–3 Std
• Hula-Hoop: 12 Min
• Beckenboden: 8 Min

Mittwoch

• Korsett: Pause
• Hula-Hoop: 10 Min leicht
• Beckenboden: 12 Min

Donnerstag

• Korsett: 3–4 Std
• Hula-Hoop: 10 Min
• Beckenboden: 10 Min

Freitag

• Korsett: 2 Std
• Hula-Hoop: 8 Min
• Beckenboden: 5 Min

Samstag

• Korsett: max. 4 Std
• Hula-Hoop: 15 Min
• Beckenboden: 12 Min

Sonntag

• Korsett: 1 Std oder Pause
• Hula-Hoop: Pause oder Dehnen
• Beckenboden: 10 Min