Kann ich trotz Normalgewicht abnehmen?
Ich bin mir nicht sicher, was mit mir los ist, aber ich möchte wieder abnehmen. Ich hatte schon einmal eine Essstörung, und jetzt habe ich das Gefühl, dass sie zurückkommt. Ich habe zugenommen, von 54 kg auf 62 kg. Damals war ich 14 Jahre alt, jetzt bin ich 17 und 1,65 m groß.
Was soll ich tun? :(
2 Antworten
Hey,
erstmal: danke, dass du so offen schreibst das zeigt, dass du mutig bist und dir selbst wichtig bist. Du hast da ganz viele Gedanken und Gefühle, die ich gut nachvollziehen kann, weil ich selbst eine Phase hatte, in der ich ständig das Gefühl hatte, ich müsste kleiner, leichter, irgendwie “weniger” sein. Und obwohl ich objektiv gesehen normalgewichtig war, war der Druck in meinem Kopf riesig.
Was du beschreibst dass du wieder abnehmen willst, obwohl du im Normalgewicht bist, und dass sich alte Gedanken von früher melden – das klingt sehr nach einer leisen Stimme der Essstörung, die sich wieder einschleichen will. Diese Stimme ist nicht du. Sie ist hart, fordernd und tut so, als würde sie dich schützen, aber sie zieht dich nur zurück in einen Strudel, der dich kaputt macht.
Du bist jetzt 17, dein Körper verändert sich, wird weiblicher, reifer und das ist völlig okay. Du darfst zunehmen, du darfst dich entwickeln. Ich weiß, wie schwer das ist, wenn man sich selbst nicht so annehmen kann wie man gerade ist. Aber ich verspreche dir: Heilung fühlt sich auf lange Sicht viel freier an als Kontrolle.
Bitte sprich mit jemandem, dem du vertraust vielleicht eine Therapeutin, Schulsozialarbeiterin oder auch eine gute Freundin.
Such dir Hilfe, bevor es zu spät ist. Wenn du bereits eine ES hattest und befürchtest, dass sie zurückkehren könnte. Wirklich geheilt ist man ja mit ES meist eh nicht.