Kann ich 3000kcal shake trinken?
Hey Leute bin 16 und will anfangen mit trainieren wollte mal fragen ob ich 3000kcal shake mit genug Proteinen usw trinken kann wäre das ungesund?
3 Antworten
Das idz keine gesunde Ernährung .Ich würde 1500 als shake nehmen und Rest irgendwie durchs essen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Es wäre wahrscheinlich nicht so bekömmlich wie richtige Nahrung, der Körper braucht schon etwas zum verdauen. Nur Flüssigkeit sorgt für Probleme, denke ich.
jenachdem was dein Kalorienbedarf ist.
also wenn du mage bist, kannst dus machen