Joggen übers Limit gehen?
Ist es schlimm nicht übers Limit zu gehen beim Joggen? Ich fühle mich nach dem laufen immer schlecht weil ich denke ich bin nicht gut genug gelaufen
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Im Grunde ist es für die Ausdauer genau richtig, im Wohlfühlbereich zu bleiben. Da wird der Fettstoffwechsel trainiert. Ans Limit sollte man nur im Tempotraining gehen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Alles was du läufst, ist mehr als das, was man nicht läuft :)
Lobe dich für das was du hast und kannst.
Wie viel läufst du denn aktuell?
Caplata
26.05.2023, 06:11
@FingerSchwinger
Ist doch super! 😍 Mach das was geht, nur wenn du Bock hast, gehst du noch übers Limit - kannste ja variieren.
aktuell achte ich nicht besonders auf kilometer sondern eher auf Zeit. Ich laufe 45 Minuten mit kleinen pausen dazwischen