Jetlag und kann nicht schlafen?
Bin am Freitag aus der usa zurück nach Hause geflogen. War ein Nachtflug bis nach Kopenhagen und dAnn von dort aus nach Hause. Habe auf dem Flug nicht geschlafen und hatten dann noch 6 h warte Zeit in Kopenhagen. In dieser Zeit hab ich auch nicht geschlafen. Waren dann zuhause so um 14 uhr am Samstag. Habe dann ganze Zeit versucht nicht zu schlafen und wollte so um 8 ins Bett zu gehen. Bin dann aber um 16 Uhr ausversehen eingepennt und habe dann bis heute Morgen um 11 geschlafen. Und jetzt hab ich das Problem das ich morgen Schule habe und eine klausur schreibe ich aber nicht schlafen kann. Was soll ich machen
2 Antworten
Ein Moment: Ich halte fest, dass du wegen des jetlag nicht schlafen kannst und nun auch noch die böse Klausur bevorsteht.
Hast du schon einmal bedacht, dass Millionen von Menschen an krankhafter Schlaflosigkeit leiden - seit Jaaahren - und deshalb dem Wahnsinn fast nahe sind ?? Setze dieses Faktum einmal in Relation zu deiner missratenden Klausur.... !
Besorge dir Melatonin in der Apotheke.
Das nehmen auch Piloten bei Jetlag.
Lass dich beraten.