Jeden zweiten Tag HIIT?
Ist jeden zweiten Tag, 1 Stunde HIIT (Z.B. das 60 min workout von Sascha huber) ok?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Gesundheit und Medizin
Hallo Rosalila!
1 Tag Regeneration reicht bei Krafttraining allemal, Ausdauersport geht auch täglich
Schönen Tag
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
60 Minuten Hiit ist ABSOLUT UNMÖGLICH! Das ist keine Hiit Workout… Bitte fachgerecht hier antworten
Das ist ein gutes Pensum. Wenn du das ordentlich durchziehst und dabei bleibst wirst du Ereignisse sehen. Vorallem 60min ist ein langes Workout. Ich bin bei 15min schon im Eimer xD
Ich mache auch das 1 Stunde Hiit Workout, jeden 2ten Tag ist echt gut👌