Ist wenig Schlaf gut?
Hallo Leute ich bin immer bis 0 Uhr wach und stehe um 5 aus ich habe viel Stress und wollte fragen ob dass am wenigem Schlaf liegt
6 Antworten
Bist du abends kaltem bzw. zu hellem Licht ausgesetzt, weil du z. B. vor Bildschirmen sitzt oder gar aufregende Dinge tust wie aufregende Sachen anschauen oder spielen? -> Reduzieren! Ist dir evtl. leicht zu kühl oder zu warm? Isst du zu spät zu schwere Sachen? Manchmal hilft nach einer Weile auch Magnesium aus der Drogerie/Supermarkt.
notting
Der Schlafmangel wird definitiv dazu beitragen das du noch gestressten bist. Nur davon kommt eigentlich kein Stress
Könnte möglich sein. Du solltest am besten 7-9 Stunden schlafen.
Kenne ich :D war bei mir auch so. Ich würde sagen verbessere einfach dein Schlafrhythmus, dann sollte es besser werden. Schönes Wochenende.
Umgekehrt wird ein Schuh draus. Du hast Stress und kannst deswegen nicht ausreichend schlafen.
So wenig Schlaf ist auf die Dauer sicher nicht gut.
Okay normaler weise schlaf ich nur so lange wenn ich krank bin