Ist 4L Wasser am Tag zu viel?
Ich bin 174cm groß und wiege 54 kilo mache nicht viel Sport aber trinke rund 4L über den Tag verteilt also ungefähr morgens ab 7 Uhr bis Abends ~23 Uhr. ist das zu viel? Online steht 2-3L reichen und dass man auch zu viel Wasser trinken kann. Ich habe auch keinen extremen Durst, ich trinke einfach gerne Wasser.
3 Antworten
Hallo,
4l ist angesichts der Ausschwemmung von Vitaminen und Mineralstoffen zu viel. Viel Wasser belastet auch den Organismus. Man muss häufig pinkeln und schnell schwitzen. 1/2 l reicht für die tägliche Ausschwemmung von Nahrungsgiften, 2L sind mehr als genug.
LG
Harry
Es ist zuviel und es ist nicht gesund. Kannst Du googeln.
Das ist deutlich zu viel. Bei deinem Körpergewicht reichen max. 2,5 l völlig aus.
