Ist 1mal in der Woche MMA gut?
5 Antworten
Hi!
Kommt drauf an was du vor hast.
Wenn du das rein aus Fitness oder Selbstverteidigungsgründen machst, reicht einmal die Woche.
Wenn du aber auch auf Wettbewerben kämpfen möchtest brauchst du mehr Trainingseinheiten die Woche.
Du hast geschrieben, dass dein Gym keine weiteren Einheiten pro Woche anbietet.
Trainierst du mit Wettkämpfern zusammen? Frag die doch mal wo sie sonst Trainieren.
Ansonsten bieten auch viele Fitnessstudios Boxkurse oder Grapplingkurse an, die man besuchen kann.
Schaden kann das nicht und du hältst dich fit.
Ich mache MMA Wettkampforientiert und habe 3 reine MMA Einheiten á 2 Stunden pro Woche.
An den anderen Tagen mache ich Kraft und Ausdauertraining.
Ich hoffe ich konnte helfen!
Mit freundlichen Grüßen
Richtige MMA Kurse nicht aber MMA setzt sich ja aus Stand- und Bodenkampf zusammen, weshalb man sich auch durch Boxtraining im MMA verbessern kann. Manche Studios bieten eben Boxkurse an.
Gut im Boxen zu sein hilft dir im MMA schonmal weiter und du hältst dich gleichzeitig in Form.
Das beste wäre es natürlich ein MMA Gym zu finden, das mehr als eine Einheit die Woche anbietet.
Nein, das ist absolut nicht ausreichend um Fortschritte zu machen. Vor allem nicht bei dem Umfang an Techniken.
Ist besser als gar nix, aber eigentlich viel zu wenig.
Ja finde ich auch
Aber ich finde keins wo mehr als 1 mal in der Woche ist
Man kann aber auch sich zusätzlich noch zuhause weiterentwickeln wenn die Vereine nur 1 mal pro Woche Training anbieten
Naja, also 1 Mal ist schon sehr gut, besser als nix machen! 😊
Aber natürlich wäre so ca. 3 mal ganz gut, wenn man es bisschen ernster nimmt und gut werden möchte⚡🥊🥋💪
1x in der Woche ist wenigstens etwas. Aber ich finde, du solltest dann auch in deiner Freizeit etwas damit beschäftigen wie Schattenboxen etc.
Als ob fitnesstudios mma Kurse anbieten ?