Idealgewicht bei einer Größe von 1,76?

Hey,

Ich bin 15, 1,76cm und habe ein Gewicht von 61 Kg. Ich würde gerne noch etwas abnehmen deswegen habe ich ein bisschen recherchiert bis zu welchem Gewicht es noch gesund bleibt.
Irgendwie gibt mir jede Seite eine andere Antwort und ich habe keine Ahnung welche wirklich seriös und vertrauensvoll ist.
Hat irgendwer vielleicht eine Ahnung?

5 Antworten

KunstDesKrieges

02.09.2020, 09:50

Kann mir gut vorstellen, dass du hauchdünne Arme hast. Zufälligerweise bin ich gleichgroß, aber 17 Jahre alt. Zwar habe ich seitdem ich kein kleines Kind war Kraft- und Kampfsport betrieben, was zum Muskelwachstum anregt, aber mit einem Körpergewicht von über 80Kg bin ich immer noch sehr dünn und man kann sogar noch meine Rippen ordentlich sehen.

Eine Faustregel sagt, dass das Normalgewicht gleich der Körpergröße minus 100 ergibt. (Körpergröße - 100 = Normalgewicht) (176cm - 100 = 76Kg)

Aber soweit ich weiß müsste dein optimal gesundes Gewicht bei UNGEFÄHR 69Kg sein. Bedenke, dass Muskelmasse auch eine Rolle spielt.

3XxAnonymxX3

Fragesteller

02.09.2020, 09:52

Hey,

Also ehrlich gesagt ist an mir alles dünn, nur mit meinen Oberschenkeln bin ich nicht zufrieden :( Viele sagen mir das sie total in Ordnung sind aber wenn ich sie mit anderen Vergleiche kommen sie mir überdimensional vor 🤯

Dennoch, danke für deine Antwort!

BlackSecret13

02.09.2020, 09:57

Wenn Du es ganz genau wissen möchtest, solltest Du z.B. zum Arzt gehen. Sich an den reinen BMI Test zu halten, ist meiner Meinung nach nicht die beste Möglichkeit. D gibt Dir einen Hinweis aber wie Du ja schon gemerkt hast, fallen diese Ergebnisse nicht immer gleich aus.

An Deiner Stelle würde ich aber keinesfalls noch weiter abnehmen. Vor allem wenn Du schon sagst, das Du recht schlank bist.

Ich bin weitaus älter, 168 und wiege aktuell 52kg mit denen ich mich nicht wirklich wohl fühle...