Ich würde gern wieder so aussehen wie früher!?
Hey Gutefrage Community,
Ich hatte heute Lust ein bestimmtes Zimmer in unserem Haus aufzuräumen, wo unsere ganzen Fotos stehen. Da waren echt tolle Bilder von mir dabei.
Damals war ich ein sehr hübsches Kind. Ich hatte einen tollen Blondton von Haaren, echt tolle blaue Augen und war wirklich schlank. Mittlerweile bin ich 15, hab grüne Augen, dunkelblonde Haare und bin um ehrlich zu sein Fett.
Um meine Augenfarbe trauere ich ein bisschen, aber meine Haarfarbe ist mir egal. Aber was mich so richtig stört ist, dass ich Fett bin und ich würde gern etwas dagegen tun.
Ich treibe 2mal die Woche Sport (insgesamt 3h Tennis) und gehe jeden Tag eine Stunde lang auf den Crosstrainer, den wir zu Hause haben.
Also wo ist das Problem? Richtig! Mein Essverhalten. Ich belohnen mich mit essen einfach so gerne, dass es auch Mal passieren kann, dass eine ganze Packung Wurst verschwindet.
Ich würde damit halt echt gerne aufhören, aber es ist iwie schwer für mich. Ich würde mich freuen, wenn ihr irgendwelche Tipps habt.
LG
Edit:
Tatsächlich hatte ich schonmal 15kg abgenommen und habe mich echt super gefühlt, aber der Jojo-Effekt trat ein
4 Antworten
Hallo,
dauerhaft, gesund und ohne JoJo-Effekt abnehmen - 1 - 2 kg pro Monat - kann man nur mit einer grundlegenden und dauerhaften Umstellung der Ernährung und regelmäßiger Bewegung (Sport);
'bis ans Lebensende', wie eine mir bekannte Ernährungsberaterin zu sagen pflegt.
Google mal nach dem „Zuviel isst zuviel"-Programm.
Folgende Seite ist ebenfalls zu empfehlen: fddb.info
Da du noch im Wachstum sein, lässt du dich am besten vom Hausarzt und/oder deiner Krankenkasse beraten.
So kann sichergestellt werden, dass du gesund abnimmst und trotzdem alles bekommst, was du für deine Entwicklung brauchst.
AstridDerPu
Du sollteSt bei einer Fressattacke einfach ein Salat mit Quark essen,sowas sättigt immer oder halt eine Obstsorte.Versuche diCh natürlicher zu ernähren aber in Maßen.Damit dein Stoffwechsel noch mehr angekurbelt wird empfehle ich dir schwarzTee oder Grüntee aber ohne Zucker. Ein bisschen noch Zitrone schlucken für die Abnahme und alles läuft. AUS meiner Erfahrung habe ich dadurch ansehbar viel abgenommen.
Wie aus blauen Augen grüne werden können, kann ich mir in dem Alter nicht mehr vorstellen, das ist nur bei den Babys so, daß sich die blauen Augen noch verändern. Von einer Packung Wurst, wird man nicht dick, kann es nicht sein, daß Du durch Dein Tennis Muskeln aufbaust und dadurch dicker wirkst.
Blaue Augen hatte ich noch mit 9.
Natürlich baue ich damit Muskeln auf, aber ich sehe ja auch keine Veränderung im Spiegel oder so...
grüne augen sind meiner meinung nach die schönste augenfarbe (:
haare kann man färben wenn sie einen stören und auch übergewichtige menschen können sehr gut aussehn (: