Ich kann in Gesellschaft nicht essen
was kann ich nur dagegen tun? Ich weis auch nicht woran es liegt, aber egal ob ich hunger habe, wenn ich in der Gesellschaft essen muss, hab ich echt mühe etwas runter zu kriegen. Alles fragen mich immer, warum ich so wenig esse, ich soll mal richtig essen, aber ich kann einfach nicht. Ich würde es so gerne, weil eigentlich esse ich auch gerne. Nur in meiner Familie hab ich kein Problem damit oder bei meiner besten Freundin auch nicht. Und sobald es darum geht zum Beispiel mit der Firma essen zu gehen krieg ich angst davor dass ich wieder nicht runter krieg und vor einem vollen Teller sitze. Das ist mir auch peinlich und sehr unangenehm. Ich muss mich immer zwingen was runter zu schlucken.
woher kann sowas nur kommen? kennt sich vileicht jemand damit aus? und wie krieg ich das wieder hin? wenn es geht auch ohne therapeuten.
Danke schonmals :)
9 Antworten
Deine Angst besteht sicherlich darin, dass du dich z.B. durch laute Essgeräusche, Bekleckern oder sonstiges nicht vor anderen Menschen blamieren möchtest, nur bei engeren Vertrauten weißt du, dass sie darüber hinwegsähen. Du musst erkennen, dass dich beim Essen keiner beobachtet (dazu könntest du beim Essen kurze unauffällige Blicke in die Runde werfen). Außerdem ist es wichtig, dass du siehst, was passiert, wenn jemand anderem z.B. ein Stück Fleisch von der Gabel fällt -> niemand wird deshalb etwas sagen. Du musst dir klar werden, dass, auch, wenn du nicht perfekt essen solltest, dich deshalb keiner auslachen oder ablehnen wird.
also zu Punkt 1:
Das kann von Natur aus kommen. Wenn du z.b. mal ein Ereignis hattest wo beide Faktoren (essen & Gesellschaft) zusammen kommen und dies sehr negativ war dann kann sowas entstehen!
zu Punkt 2:Nein Leider nicht!
zu Punkt 3:Vielleicht einfach mal zu einem Psychater oder doch zu nem Therapeuten!Die kennen sich damit aus ;-)
Klingt ganz nach einer Phobie oder zumindest so was in diese Richtung, vielleicht nicht ganz so schlimm. Ich würd mal nach einem Psychologen schauen der solche Dinge behandelt (soziale Phobien etc.) und zu einem Beratungsgespräch gehen. Das kann man sicher wegbekommen mit Entspannungstherapiee, Hypnose, Verhaltenstherapie oder eventuell auch Medikamenten.
Weisst du wie man richtig isst? Wie man sich am Tisch benimmt? Kannst du SmallTalk? Angst dich zu blamieren oder unangenehm aufzufallen? Es ist dir unangenehm, wenn man dir beim Essen zusieht, oder nicht?
vllt hast du nur angst etwas falsch zu machen oder so
das trifft eigentlich alles nicht zu. Ich kann es echt nicht erklähren woher das kommt, hatte das auch früher als Kind schon