Ich halte mich selbst nicht mehr aus?
Hallo ich wende mich mit einem ersten Anliegen an Euch. Ich bin psychisch total instabil und auch seit 2 genehmigten Sitzungsperioden in Therapie wegen "Depressiver Episoden". Ich habe aber das Gefühl, dass mir nicht richtig geholfen wird und ich aktuell mit mir allein gelassen bin. Ich halte meinen Kopf nicht mehr aus. Ich weiß nicht welche Gedanken von mir sind und welche mir eingeredet werden. Ich hab innerhalb von 2 Wochen meine gut laufende Beziehung 2 mal beendet und bin wieder an den Punkt den Schritt zu bereuen. Seit Jahren bin ich sprunghaft was meine beruflichen Ziele angeht. Aber immer wenn ich mich entscheide wirke ich absolut. Innerlich bin ich aber total unsicher, ambivalent und rede nur schlecht über mich. Mein Umfels und dessen ungewollter Druck belasten mich und nun stell ich mir immer wieder die Frage was ich wirklich will. Ich selbst hab das Gefühl adhs ist im Raum, aber noch wollte kein Arzt in die Richtung testen. "Ich sei von klein auf einfach nur temperamentvoll". Ich möchte mein Leben in den Griff kriegen, aber dafür muss ich meine dauernden Schwankungen verstehen
Nochmal bekomme ich eine Sitzung von der Kasse nicht unterstützt und ehrlich gesagt bin ich mir wie gesagt nicht sicher, ob meine jetzige Psychologin wirklich eine Hilfe ist. Hat jemand eine Idee an wem ich mich wenden kann und wer mir helfen kann die richtige Hilfe zu finden. Uch zerstöre mich sonst zukünftig einfach weiterhin nur selbst.....ich neige u.a auch zum alkholkonsum wenn es mir schlecht geht.
5 Antworten
Ich rate zu einer besseren Psychologin.
Gegen Depressionen helfen in schweren Fällen.. Antidepressiva
*hug*
Was ist wenn du es mal mit einer Auszeit probierst? Einfach weg von dem Ganzen. Nimm dir Urlaub oder sprich mit deinem Chef, vielleicht genehmigt er dir einen Krankenstand wenn er weiß wie es dir geht. Reise alleine irgendwo hin. Nur du und ein komplett neues Umfeld. Sieh es als Selbstfindungsreise an. Geh in dich und finde deine Ziele, Ängste, Befürchtungen und Wünsche heraus. Das kann etwas dauern doch so weiter zu machen wie jetzt gerade geht nicht.
Dan probier es mit einer anderen Therapeutin, wenn die die du jetzt hast dir nicht hilft kann die es vielleicht
Käme es für dich in Betracht einen stationären Aufenthalt in einer Klinik zu machen oder zu einer Tagesklinik zu gehen?
Wie kriegt man denn sowas genehmigt? Ich bin mir nicht mal sicher ob ich wirklich Depressionen habe
Als ersten Schritt würde ich Mal in den Kliniken anrufen. Die helfen dir dann das zu regeln bzw. Erklären dir was du machen musst.
du gehst zur klinik und erzählst denen was los ist und dann entscheiden sie, ob es ein grund ist, stationär behandelt zu werden.
Bislang wurde ich von außen oft nicht ernst genommen, eben weil ich so entschlossen und stark wirke
Das kann ich gut verstehen. Geht mir genauso.
Evt. Hilft es, wenn du deine Tage und deine Gedankrn dokumentierst. Also alles was andere normalerweise nicht sehen.
Wenn es ganz schlimm ist zum Hausarzt gehen und um Einweisung bitten. Oder am Wochenende auch selbst in der Klinik vorbeifahren. Es gibt überall Notdienste
Psyhologin
Wenn du muslim wärst würdest du glauben das der Teufel dir was schlechtes einredet und dir ins ohr flüstert. Dann würde ich Ayat al kursi lesen und glaube während dem mit dem Herz an Gott bzw. Allah
Ich bin selbstständig und bekomme dafür Forderungen. Ich wollte schon unwahrscheinlich gerne immer mal pilgern oder einfach weg, aber ich hab weder Geld noch die Rahmenbedingungen dazu, da sonst die finanzielle Förderung weg fallen würde und ich meine Miete nicht zahlen kann
Ich war bereits beim Berufsberater und eben bei der Psychologin. Meine Herzensziele sind mir eigentlich klar, aber ich verletzte mich wie gesagt, wenn ich diese Schritte gehe. Ich sag ja, ich brauch ganz dringend Hilfe, dass sehe ich ein. Und ich hab Haustiere die ich einfach nicht alleine lassen will. Die würde ich um jeden Preis mitnehmen wollen