Ich habe ADHS und weiss nicht wie ich mich besser kontrollieren kann?
Ich bin 12 W und Habe ADHS und raste deshalb oft in der Schule aus kann mir vielleicht jemand Tipps geben was ich machen kann ich nehme schon Tabletten aber es bringt nichts.
2 Antworten
Du musst lernen mit deiner Atmung umzugehen. Du kannst alle Gefühle ausatmen.
Üben kann man das durch Geführte Achtsamkeitsmeditationen und Achtsamkeit.
Ich hab Asperger und so komme ich klar l, dass solltest du dann auch können.
Hast du Ergotherapie? Das hat meinem Sohn extrem gut geholfen seine Impulse besser zu kontrollieren
TinaChris123460
09.06.2025, 22:27
@Mari12156
Da müssten sich deine Eltern drum kümmern. Tabletten allein sind ja nicht der Schlüssel, die sollen ja nur unterstützen
Nein hab ich nicht aber ich kann es ja mal versuchen danke