Ich bin zu dünn kann ich kein Fett speichern?
Hallo ich bin seit Jahren dünn wie ein Strich was mir mein Altag erheblich erschwert. Ich war schon immer gut mit Sport doch ich kann einfach kein Gewicht zunehmen obwohl ich si viel esse wie möglich. Noch schwerer ist es sich auszuziehen sprich am Stand oder schwimmenbad weil meine Beine viel zu dünn sind. Ich trainiere jetzt seit ca 1 Monat Rücken und Bizeps der auch viel Größer geworden ist.Ich bin jetzt M 14 ca 175 groß und wiege ca 40 kg seit Monaten. Auf jeden Fall spüre ich nur Muskeln wenn ich meinen Bizeps anfasse kein Speck oder ähnliches so geht's mir fast über an meinem Körper. Bitte dringend um Rückmeldungen...
4 Antworten
Du solltest dich kalorienreicher ernähren und die Portionen vergrößern. Dann kannst du auch mehr zunehmen.
Sollte das nicht gehen, kannst du mal deinen Hausarzt darauf ansprechen. Es könnte sein, dass du eine Stoffwechselerkrankung hast oder dass etwas mit deiner Bauchspeicheldrüse nicht stimmt.
Also erstmal kann es natürlich sein das du wirklich was mit deienr Schilddrüse hast.. anderseits kann es aber auch sein, dass du nunmal denkst viel zuessen! Jeder denkt in der "Massephase" wo man zulegen will, dass man extrems viel isst und eigentlich ja so in die Breite gehen muss.. doch sobald man mal wirklich zählt, wieviel man wirklich isst, ist man erstaunt.
Warst du schon beim Arzt? Hast du deine Schilddrüsenwerte kontrollieren lassen?
Nein immer wenn ich mit meiner Mutter darüber reden will sagt sie das alles ok mit mir wäre
Trainier weiter aber alles und nicht nur rücken bizeps... mach ganzkörper oder oberkörper/unterkörper...
Und wenn du nicht zunimmst dann isst du immernoch nicht genug. Hau rein