Hi,

Ich bin 16 Jahre alt. Ich wollte mal fragen, ob es schädlich ist jeden Tag 80 ml kaffee americano zu trinken. Das sind etwa 50 mg Koffein. Ich trinke es gerne als iced coffee mit milch gemischt. Ist es schädlich, wenn ich diese Menge jeden oder auch jeden zweiten Tag zu mir nehme? Ist dann auch meistens gegen 2 Uhr & nicht abends oder morgens.

Danke im Voraus :))))

Hejooo,

ich hab gerade schon gefragt, mit welcher Maus ihr so zockt und da ich gerade eh auf der Suche bin nach einem Headset ist hier noch mal eine Umfrage yu dem Thema! XD

Habt ihr vllt sogar ne Empfehlungen? :D

-Sarah

Ich bin derzeit 14 und 1,90 m groß. Kann ich noch 2 Meter werden? Mein Vater ist 2,01 m und meine Mutter 1,75 m.

Würdet ihr für 1 Millionen Euro für eine Woche lebendig in einem Sarg unter der Erde sein? Natürlich so, dass ihr das ganze überleben könnt, also mit Sauerstoff etc. Aber alles nicht lebensnotwendige ist nicht vorhanden, wie z.B. eine Decke, Licht etc.

• Größe: 1,72 Meter
• Alter: 20
• Geschlecht: weiblich
• Körpergewicht: 46,2 Kilogramm (Mit Waage morgens gemessen)
• Körperfettanteil: 3,4% (Mit Körperfettwaage morgens gemessen)
• Ruhepuls: 53 Schläge pro Minute (Mit Fitnessuhr gemessen)
• Maximalpuls: 241 Schläge pro Minute (Mit Fitnessuhr gemessen)
• Mittelrer Puls bei Starjumps 10+: 181 (Mit Fitnessuhr gemessen)
• Täglich zugenommende Kalorien: 2056kcal (Anhand der Einkäufe errechnet) (Wegen Corona bin ich eh alleine zuhause)

Wollte mal teilen, um zu sehen ob wie normal, schlecht oder gut sind.

PS: Ich weiß, dass ich etwas Untergewichtig bin, ich versuche aber auf Normalgewicht zu kommen.

Als ein erwachsener und männlich?

4 scheiben Brot mit fett Belmandel (ist ein Nutella Fake), eine Schüssel Nudeln mit Hähnchenfleisch und Ketschup

Vor ein paar Tagen hatte ich eine BIA-messung und dabei ergab sich, dass ich 4kg Körperfett habe. Nun meine Frage an euch: findet ihr/sind 4kg Körperfett viel? Ich persönlich finde mich nämlich zu dick:/

Vielen Dank schonmal für Antworten!

bitte dazu m/w

Bei einem workout kannst du 2 sets oder 1 set machen was heißt denn set überhaupt

Ich denke ich bin skinny fat weil, meine Arme sehen normal bzw. schlank aus aber, auf den oberschenkel und bauch habe ich speck wie kann man das am besten weg trainieren und muskeln aufbauen bin 17 und wiege 75 kg ?

Ahoi verehrte Leser. Ich bin der Noah und ich bin Skinny fat. Als skinny Fat gibt es theoretisch den Weg zuerst Muskeln uns Fett aufzubauen und dann fett abzubauen oder aber zuerst fett abzubauen und dann Muskeln aufzubauen. Jetzt die Frage, wie baut man denn auf gesunder Basis Fett ab. Sprich wie baut man fett ab ohne Muskeln zu verlieren. Ich möchte keinen Perfekten Plan. Mir reichen ein paar Basics die auf lange Dauer Resultate zeigen. Vielen Dank für eure Antworten

1,85m und 100kg aber nicht so aktiv (liegend), aber 6mal die Wochen Kraftsport.

Hallo,

ich hatte Jahrelange Magersucht. Ich bin 182cm groß und habe während Corona von 55kg (März) bis auf 74kg (November) geschafft über Kraftsport, ich hatte leider Magendarm und bin nun wieder bei 70kg. Ich habe zur Zeit so extreme Probleme auch nur in irgendeiner form überhaupt zu zunehmen.

Mein Ziel bis zum Ende des Jahres war es eigl auf die 80kg zu kommen, der Traum ist jetzt geplatzt aber naja, auch nicht so schlimm. Ich wollte fragen, ob irgendjemand evtl Erfahrung hat und evtl tipps zur Ernährung hat? Also jetzt nicht unbedingt einfach nur sagen "iss mehr", sondern wirklich sinnvolle tipps wie Produkte die nicht stopfen aber die beim Masse aufbauen helfen, mir ist das wirklich sehr wichtig. Gerne sind auch andere Tipps willkommen :) (ich habe so sachen wie eine McDonalds diet und so schon probiert, mein Körper nimmt da nichts auf :( )

P.S hier ein seitliches Bild zur verdeutlichung, ich bin auf dem bild bei 6% Körperfett und bei 70.5kg

Hallo, ich(M', 17 Jahre) bin von Geburt an dünn und würde gerne etwas Muskeln aufbauen. Jedoch will ich es auch nicht maßlos übertreiben, strebe also keinen Körper an, wie ihn viele Bodybuilder haben. Leider habe ich finanziell im Moment nicht die Mittel, um monatlich 100€ fürs Fitnessstudio auszugeben.

Ein Körperbau, wie ihn der Mann unten hat, würde mich doch eher sehr ansprechen, ich wollte daher mal fragen ob es auch möglich ist, in etwa so einen Körper von Zuhause aus zu bekommen, durch verschiedene Arten von Liegestütze oder andere Alltagshilfsmittel und wie gehe ich das am besten an, durch welche Techniken?

Vielen Dank im voraus!

Ich versuche momentan zuzunehmen mittels Weightgainern/Hardgainern.

Dafür hatte ich mir folgenden Shake gemacht :

• 250ml Milch
• 75 gramm Cornflakes
• 10ml Walnuss Öl
• 1/2 Banane
• 1 Esslöffel Honig
• 125 Gramm Quark

Das ganze dann in den Mixer. Das Problem dabei ist das der Shake zu dickflüssig ist. Die Cornflakes sind kleiner geworden, allerdings sind sie halt kein pulver.

Deswegen quellen sie extrem auf wodurch man noch nicht mal nen richtigen Schluck nehmen kann, es erinnert mehr an einen Yoguhrt als an ein Getränk.

Dazu kommt dass wenn man den Mund voll hat am liebsten kauen möchte, da man noch die cornflakes als bröckchen spürt. Beim runterschlucken hatte ich fast nen Würgreiz. Es ähnelt mehr Brei als nem Shake, löffeln kann mans super.

Ist das normal für nen Weightgainer ? Oder habe ich mir nen ungünstiges Rezept rausgesucht ? Und was kann man dagegen machen ? Komplett neues rezept oder einfach strecken biss es genießbar wird ?

weiß jemand wie viele kalorien ein coffee frappucino ohne sahne und mit fettarmer milch hat? (Grande)

Hallo ihr Lieben,

Hin und wieder bis selten trinke ich eine Monster Energy Dose. Manchmal 1 x im Monat, aber auch 1 bis 2 x in der Woche.

Natürlich sind mir die gesundheitlichen Risiken aufgrund des hohen Coffein Inhaltes bekannt, aber mich würde interessieren ob der Konsum in der Menge unbedenklich ist