Ich bin groß habe aber dünne arme?
Ich bin 191cm groß und bin 17 Jahre alt... Allgemein bin ich nicht wirklich dünn sondern im Gegenteil, ich habe ein relativ breites Kreuz, großer Oberkörper und auch keine dünnen sondern breite Beine... Nur meine Arme sind dünn... Was schlagt ihr vor kann ich dagegen tun? Wie oft soll ich trainieren pro Woche, sodass ich EIN WENIG breitere Arme (keine Pumper Arme eher definiert) bis zu den Sommerferien bekomme? LG Und vielen Dank an jeden der mir mit einer Antwort helfen möchte. :)
2 Antworten
Bin 1.95 und kann dich in etwa nachvollziehen. Das kommt mit der Zeit dein Stoffwechsel ist momentan aufgrund der Puppertät sehr gut und schnell weshalb du (schmal) erscheinst. reden wir in 3 Jahren nochmal sieht die sache schon anders aus. Also mach dir nichts draus das kommt glaub mir :)
mach halt moderates krafttraining mit fokus auf armen
2-3 x Woche ganzkörpertraining, wobei du halt mehr arme trainierst