Horto angst?

Guten Tag

Ich hab so ne Angst dich früher nen tiktok bekommen und habe diese Angst immernoch so dass wenn es dunkel ist es riesig Angst habe und auch in Kleiderschränke schaue dass dort monster wären und kaum games spielen kann mit jumpscares so wie kann ich sowas abtrainieren dass es ein nicht juckt

Answer 1

[Justme675]

Ängste bekämpft man am besten, indem man sich ihnen stellt. Also musst du zum Beispiel diese Spiele mit Jumpscares wieder spielen und dich langsam daran gewöhnen. Kannst ja auch mit Jumpscare Videos auf Youtube anfangen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Mir ging es selbst lange Zeit psychisch schlecht🖇ʚїɞ