Hilfe zum EntenArsch?

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3 Antworten

Moin Justus,dein Problem hat nichts mit dem Po, sondern mir der Beckenstellung zu tun.

 Wahrscheinlich hast du ein Hohlkreuz und dadurch tritt der Hintern in den Vordergrund.Du solltest unbedingt deine Bauchmuskulatur stärken, den unteren Rücken dehnen und mit ein wenig Geduld, kommt alles wieder ins Lot.

LG

Thorsten (Just-be-Fit-Personaltraining)

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Was ist bitte beim Menschen ein Entena*sch??

Um den Po zu formen mach die ganz normalen Sachen, joggen, Seilspringen, Kniebeuge (alle Variationen) Treppen steigen, etc.

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Hallo justus11223344,

ich frage mich auch gerade, was genau ein "Entenarsch" bei einem Menschen ist.

Aber wie schon von Meeew geschrieben, kann man den Po durch sportliche Aktivitäten "formen".

LG Sascha

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