Hi leute wie spanne in ich die Waden Muskeln richtig an? so?

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7 Antworten

Sei gegrüßt!

Es sagt einem doch der gesunde Menschenverstand, dass das so nicht richtig ist. Du musst den Muskel mehr am Zwerchfell entspannen und dein Schließmuskel sieht auch sehr angespannt aus. Frag mal deinen Hausarzt, ob er dir Tipps zum richtigen An- und Entspannen deiner Wadenmuskeln geben kann. Sollte der Muskel reißen, schmier am besten eine Salbe drauf.

LG, PRMSNfan3

Am besten gehst du in die Hocke und drückst ganz fest deinen Darm, so als wärst du auf dem Klo, keine Sorge du bist ja nicht auf dem Klo, also kann nichts passieren.

Viel Spaß beim "anspannen".

indem du anspannst. Oder kannst du wem erkären wie du deine Finger bewegst? Ist nichts anderes, man kann es einfach.

Wenn du nicht anspannen kannst, liegt es daran das du keine Muskeln hast.


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